Pfefferminzbonbons sind süße, erfrischende Leckereien, die oft als rot-weiß gestreifte Tropfen oder in Form von Zuckerstangen verkauft werden. Die Pfefferminzsüßigkeiten, die Anfang des 19. Jahrhunderts zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden entwickelt wurden, gewannen Anfang des 20. Jahrhunderts an Beliebtheit, als sie in den Gemischtwarenläden neben Likör und Marshmallows als "Penny Candy" verkauft wurden. Obwohl das Essen von Pfefferminzbonbons in Maßen unwahrscheinlich ist, kann es zu negativen Folgen führen.
Beschreibung
Pfefferminzbonbons sind ein ernährungsphysiologisch schlechtes Nahrungsmittel, das einen hohen Zuckergehalt ohne Vitamine oder Mineralstoffe enthält. Obwohl die genauen Inhaltsstoffe und der Nährwert zwischen den Marken variieren, enthält eine dreiteilige Portion Pfefferminzbonbons etwa 60 Kalorien, die alle aus Zucker und Maissirup mit hohem Fructosegehalt stammen. Pfefferminzbonbons enthalten auch natürliche Aromen und Farbstoffe wie Red 40, und einige Sorten können Pfefferminzöl enthalten. Diese Süßigkeit enthält keine Faser, Fett, Natrium oder Protein.
Gewichtszunahme
Weil Pfefferminzbonbons reichlich Zucker mit Null-Nahrung enthalten, können diese Leckereien überschüssige Kalorien zu Ihrem Menü hinzufügen und möglicherweise zu einer Gewichtszunahme führen. Wenn Sie beispielsweise drei Portionen Pfefferminzbonbons pro Tag - oder neun Stück - zu sich nehmen, ohne die Aufnahme anderer Nahrungsmittel zu reduzieren, erhalten Sie einen Überschuss von 180 Kalorien, was etwa alle drei Wochen zu einer Gewichtszunahme von etwa einem Pfund führt. Im Laufe der Zeit könnte diese Gewichtszunahme erheblich werden. Da Pfefferminzbonbons keine Ballaststoffe enthalten, kann es darüber hinaus zu einer Überernährung führen, indem es den Blutzucker erhöht und wenig Sättigung bewirkt.
Pfefferminz Öl
Obwohl es mit Süßigkeiten schwer zu machen ist, ist eine Überdosierung von Pfefferminzöl - ein üblicher Inhaltsstoff in Pfefferminzbonbons - möglich und kann zu unangenehmen Symptomen führen. Zu viel Pfefferminzöl zu konsumieren kann einen langsameren Herzschlag, flache oder schnelle Atmung, Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, blutigen Urin, Depression, Schwindel, Krämpfe, Zuckungen oder Bewusstlosigkeit verursachen. Da Pfefferminzbonbons hauptsächlich Zucker sind und nur kleine Mengen Pfefferminzöl enthalten, ist eine Überdosierung unwahrscheinlich, es sei denn, Sie verzehren diese Süßigkeiten in extrem großen Mengen.
Zahngesundheit
Da Pfefferminzbonbons reich an Zucker sind und sich langsam im Mund auflösen, können sie das Kariesrisiko erhöhen. Bonbons, besonders harte Bonbons, bringen Ihre Zähne in direkten Kontakt mit Bakterien, die Zucker zuführen, und schaffen so die perfekte Umgebung für Karies und Karies. Außerdem kann das Kauen auf Pfefferminzbonbons dazu führen, dass Ihre Zähne abbrechen oder brechen.
