Wenn es darum geht Gewichte zu heben, sind nicht alle Gewichtssätze gleich. Es gibt zwei Arten von Gewichtsstangen und Gewichten, Standardgewichten und olympischen Gewichten. Das Gewicht, Design und Größe unterscheiden sich zwischen diesen beiden Arten von Gewichtssätzen. Olympische Gewichte werden typischerweise von Gewichthebern (dem eigentlichen Sport des Gewichthebens), Bodybuildern und Athleten verwendet. In der Tat sind die Bars nach ihrer Eignung für Aufzüge im olympischen Stil benannt. Sie sind in vielen Fitnessstudios oder Gesundheitsclubs zu finden, die von Bodybuildern, Fitnessbegeisterten und Sportlern besucht werden.
Eine Größe passt nicht für alle
Olympic Bars haben einen größeren Durchmesser als Standard-Hanteln. Die Enden der Stange, die die Gewichte halten, haben einen Durchmesser von fast 2 Zoll im Vergleich zu Stangen mit Standardgröße, die nur einen Durchmesser von 1 Zoll haben. Aus diesem Grund sind die Löcher in der Mitte der olympischen Gewichtsplatten größer. Daher können Sie nur olympische Hantelscheiben auf olympischen Stäben verwenden. Diese können als Set erworben werden, um die Kompatibilität sicherzustellen, aber einzelne Gewichte und Stäbe sind in der Regel beschriftet, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Gewichte für Ihre Bar kaufen. Olympic Bars sind in der Regel 7 Meter lang für den Einsatz mit Power Racks und Olympic Breite Bank Racks. Standard-Bars sind normalerweise zwischen 5 und 6 Fuß, so ist es wichtig, auch sicherzustellen, dass Ihre Rack-und Gewichtssatzgrößen übereinstimmen.
Schweres Design
Das Design der olympischen Gewichtheben Bars macht sie sehr stabil. Die Enden der Stangen sind sowohl dicker als auch schwerer, was die Wahrscheinlichkeit verringert, dass sie umkippen, wenn sie auf dem Gestell ruhen. Der mittlere Abschnitt, den Ihre Hände halten, ist ebenfalls dicker. Die Stangen haben umlaufende Enden, um ein Drehmoment bei Aufzügen zu verhindern, die eine schnelle Drehung der Stange erfordern. Darüber hinaus sind olympische Gewichtsplatten in der Regel mit offenen Abschnitten an der Kante versehen, an denen sich Ihre Hände festhalten können, was das Wechseln von schweren Platten erleichtert.
Wiegen Sie es aus
Olympische Balken sind gewichtet. Sie wiegen normalerweise 45 Pfund, aber einige Bars, die als "olympische" Stangen gekennzeichnet sind, können zwischen 35 bis 45 Pfund liegen. Dies erhöht Ihre Aufzüge. So wird das Gewicht der Stange auch beim Heben mit dem Gewicht der Platten gezählt, was bei Standardgewichten mit einer Standardstange nicht der Fall ist. Mit den olympischen Gewichtsbalken können Sie auch schwereres Gewicht heben. Sie können eine schwerere Last als das 200-Pfund-Maximum handhaben, das normalerweise Standardstäbe begrenzt. Eine gute olympische Stange kann normalerweise mehr Gewicht bewältigen, als Sie heben könnten.
Überlegungen
Olympische Gewichtheberstangen und Hantelscheiben sind in der Regel teurer, daher muss der Preis berücksichtigt werden, wenn man sich entscheidet, welche Art von Gewichten zu kaufen ist. Da die Bar selbst 45 Pfund ist, können Frauen oder Anfänger es schwierig finden, olympische Bars zu benutzen. Wenn Sie darüber nachdenken, olympische Gewichte oder eine olympische Stange zu kaufen, sollten Sie die Gewichte, die Sie derzeit haben, bewerten. Sie können keine Standardgewichte mit einer olympischen Leiste verwenden. Ziehen Sie daher die Kompatibilität mit Ihrer aktuellen Einrichtung in Betracht.
