Wenn eine Schwangerschaft innerhalb der ersten 20 Schwangerschaftswochen von selbst endet, spricht man von einer Fehlgeburt. Laut der American Pregnancy Association, enden zwischen 10 und 25 Prozent der Schwangerschaften in einer Fehlgeburt - am häufigsten innerhalb der ersten 13 Wochen, die das erste Trimester ist. Obwohl eine Frau sich als Teil des Trauerprozesses für die Fehlgeburt verantwortlich machen könnte, hätte sie nichts dagegen tun können. Die Vermeidung bestimmter Lebensmittel, die für die Schwangerschaft als unsicher gelten, könnte jedoch das Risiko einer Fehlgeburt verringern.
Warum Miscarries auftreten
Die häufigste Ursache für eine Fehlgeburt war nicht etwas, was die Mutter tat oder nicht, sondern eine Chromosomenanomalie. Dies könnte durch eine beschädigte Ei- oder Samenzelle verursacht werden, heißt es in der APA. In einigen Fällen kann die Ursache einer Fehlgeburt nicht identifiziert werden. Andere mögliche Ursachen für Fehlgeburten sind mütterliche Gesundheitsprobleme, Alter oder Trauma, Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Drogenkonsum oder medizinische Probleme, wie zum Beispiel falsche Implantation des Eies in die Gebärmutterschleimhaut. Eine Infektion durch Nahrung kann auch das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.
Diätetische Risikofaktoren
Obwohl Ihre regelmäßigen Ernährungsgewohnheiten wahrscheinlich keine Fehlgeburt verursachen, kann eine bakterielle oder parasitäre Infektion, die Sie aus der Nahrung bekommen, zu einer Fehlgeburt führen, so das Medical Center der University of Maryland. Bestimmte Lebensmittel erscheinen auf der Liste der Lebensmittel, die schwangere Frauen nicht essen sollten, und diese Liste enthält Artikel wie Weichkäse aus nicht pasteurisierter Milch - weil er E. coli oder Listeria enthalten kann; roher Keksteig oder Kuchenteig - der Salmonellen haben kann; und rohe oder ungekochte Fische oder Schalentiere wie Sushi - die Bakterien oder Parasiten enthalten können. Darüber hinaus empfiehlt die Food and Drug Administration, dass schwangere Frauen quecksilberreiche Fische wie Hai, Schwertfisch und Königsmakrele vermeiden. Schwangere Frauen sollten auch vorsichtig mit verarbeiteten Fleisch, wie Hot Dogs oder Aufschnitt, sein, die mit Listeria, ungekochtem Fleisch und geräucherten Meeresfrüchten kontaminiert sein können.
Bedeutung von Folsäure
Folsäure, auch bekannt als Vitamin B-9, ist für schwangere Frauen notwendig. Es ist lebenswichtig für die Entwicklung des Neuralrohrs des Fötus, das sich schließlich in Gehirn und Wirbelsäule verwandelt. Geringe Mengen an Folsäure können das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, so das Medical Center der University of Maryland. Schwangere Frauen benötigen 600 Mikrogramm Folsäure pro Tag, die Sie in grünem Blattgemüse, Bohnen, Zitrusfrüchten und in einem pränatalen Vitamin finden.
Fehlgeburten verhindern
In den meisten Fällen können Sie eine Fehlgeburt nicht verhindern. Eine schwangere Frau kann jedoch auf einen gesunden Lebensstil achten, der das Wachstum des Fötus unterstützt. Dazu gehören regelmäßige Übungen, eine gesunde Ernährung, um Lebensmittel mit hohem Risiko zu vermeiden, Stressbewältigung und ein gesundes Gewicht. Vermeiden Sie Alkohol, Zigaretten und Drogen und reduzieren oder eliminieren Sie Koffein.
