Fußball-Stollen bieten den Grip und die Traktion, die Spieler benötigen, um sich in einem Fußballfeld zu bewegen. Für einige kann es auch die Quelle von erschwerenden Zehenschmerzen sein. Zehenschmerzen können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, einschließlich nicht diagnostizierter Fußverletzungen oder schlecht sitzender oder abgenutzter Stollen. Sprechen Sie mit einem Fußpfleger, um den Zustand Ihrer Füße zu beurteilen und die für Sie richtigen Fuß- oder Orthesenstützen zu entdecken.
Fußzustand und Verletzungen
Ballen, Blasen, Schwielen, Hühneraugen und andere Bedingungen des Fußes können zu Fußschmerzen beitragen, während Fußballschuhe tragen. Laut dem Foot and Ankle Center von Washington sind Fußballschuhe tendenziell kleiner als Laufschuhe, was dazu führen kann, dass sich die Zehen aneinander oder an der Innenseite der Stollen reiben. Nicht diagnostizierte Verletzungen, wie Metatarsalgien, Stressfrakturen oder Rasenzehen, können ebenfalls Schmerzen in den Zehen verursachen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Fußpfleger, um Fußprobleme oder Verletzungen auszuschließen.
Überprüfen Sie Ihre Klampen
Um besser zu spielen und den Ball zu kontrollieren, bevorzugen Fußballer eng anliegende Schuhe. Laut Podologie können festsitzende Schuhe zu Schmerzen in der Fußspitze und zu Problemen wie eingewachsenen Zehennägeln führen. Wenn Sie Ihre Cleats tragen, achten Sie darauf, dass Ihre Zehen nicht gegen die Seiten oder die Oberseite des Schuhs gedrückt werden. Stellen Sie außerdem sicher, dass genügend Spielraum zwischen dem oberen Teil des großen Zehs und dem oberen Teil des Schuhs vorhanden ist. Ein Fußpfleger kann die Einlegesohle durch eine orthopädische Vorrichtung ersetzen, um zu verhindern, dass Ihre Füße in den Schuh gleiten.
Klampen-Ratgeber
Ersetzen Sie Ihre Stollen jede Saison. Wenn es Zeit ist, ein neues Paar Schuhplatten zu kaufen, lassen Sie Ihre Füße immer von einem Profi messen. Brechen Sie Ihre Stollen vor Beginn der Fußballsaison ein, indem Sie etwa eine Stunde vor dem Haus herumlaufen. Tragen Sie immer Socken, wenn Sie Schuhplatten tragen. Lederklampen bieten eine bessere Passform im Vergleich zu Stollen aus anderen Materialien. Wenn die Stollen jedoch zu klein sind, kann dies zu Schmerzen in den Zehen führen. Erwägen Sie den Kauf von Gel-Einlagen, um auch die Anzahl der Fuß- und Zehenschmerzen zu reduzieren.
Andere Überlegungen
Lassen Sie Ihre Füße regelmäßig von einem Fußpfleger untersuchen. Plattfüße, leichte Veränderungen in der Fußbeuge, Haltungsschäden oder die Entwicklung von Hammerzehen können alle zu Fußschmerzen beitragen. Um eingewachsene Zehennägel zu verhindern, schneiden Sie die Kanten Ihrer Zehennägel ab. Wenn Sie an Blasen, Hühneraugen oder anderen Fußbeschwerden leiden, bieten Silikon-Zehenpolster ein Polster und eine Schmerzlinderung für Ihre Zehen. Wenn Sie immer noch Zehenschmerzen haben, sprechen Sie mit einem Fußpfleger.
