Wenn Sie während oder nach dem Training einen Hautausschlag bekommen, leiden Sie unter Hitzeausschlag - auch bekannt als stachelige Hitze oder Milarien - oder cholinerger Urtikaria, einer Art von durch Hitze verursachten Nesselsucht. Es gibt Unterschiede in dem, was jede dieser Bedingungen verursacht, aber beides ist normalerweise nicht ernst.
Ursachen
Der Hitzeausschlag, der als Milaria bekannt ist, tritt auf, wenn Ihre Schweißkanäle blockiert werden und Schweiß unter Ihrer Haut gefangen ist. Am häufigsten kommt es bei Babys vor, deren Schweißkanäle sich nicht richtig gebildet haben, und bei Menschen, die in sehr heißen und feuchten Klimazonen leben.
Eine cholinerge Urtikaria tritt auf, wenn Ihre Haut überempfindlich auf eine Erhöhung der Körpertemperatur reagiert. Neben der Bewegung kann cholinergic Urtikaria durch Essen scharfes Essen, eine heiße Dusche und Stress oder Angst verursacht werden.
Hitzeausschlag und Übung
Es ist nicht ungewöhnlich, nach dem Training eine Form von Hitzeausschlag zu entwickeln. Schwitzen aufgrund eines besonders intensiven Trainings kann dazu führen, dass die Schweißkanäle verstopfen und Milarien entstehen. Eine schwere Trainingseinheit erhöht auch Ihre Körpertemperatur und kann zu einer cholinergen Urtikaria führen, wenn Ihre Haut hitzeempfindlich ist.
Symptome
Beide Zustände erscheinen als rote Beulen auf der Haut, die jucken oder stachelig sein können. Sie können jede Form während oder nach dem Training am ganzen Körper wahrnehmen, oder es kann in bestimmten Bereichen auftreten - in der Regel Ihre Brust, Arme, Beine und Gesicht. Hitzeausschläge sind häufig in Hautfalten, wie den Ellenbogen, und überall dort, wo Kleidung Reibung auf der Haut, wie Leistengegend und Achselhöhlen, verursachen kann.
Behandlung
Die beste Behandlung für beide Formen von Hitzeausschlag ist es, Ihre Haut kühl zu halten, sowie leichte, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle zu tragen. Over-the-counter-Behandlungen wie Galmei Lotion kann helfen, Juckreiz zu lindern.
Vorsichtsmaßnahmen
Keine Form von Hitzeausschlag ist in der Regel schwerwiegend und die Symptome verschwinden im Allgemeinen ohne eine spezifische Behandlung. Aber während die Symptome der cholinergen Urtikaria nach Wärmeeinwirkung nicht lange anhalten, kann Ihre Haut für viele Jahre empfindlich auf Temperaturerhöhungen reagieren. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Hitzschlag nicht nach einigen Tagen verschwindet und / oder sich verschlimmert; die roten Beulen sind schmerzhaft oder infizieren sich; die Lymphknoten in Ihrem Nacken, Achselhöhle oder Leistengegend sind geschwollen; oder du fühlst dich fiebrig.
