Antihistaminika sind Medikamente, die Ihren Körper davon abhalten, Histamine freizusetzen, eine Substanz, die eine entzündliche Reaktion in Ihrem Körper hervorruft. Menschen, die an saisonalen Allergien leiden, nahmen oft Antihistaminika, um eine laufende oder verstopfte Nase zu lindern, Hautreaktionen wie Nesselsucht und andere Symptome. Vitamine und Kräuter mit Antihistamin-Eigenschaften können unter der Aufsicht Ihres Arztes als natürlicher Ersatz für herkömmliche Antihistaminika verwendet werden.
Antioxidative Vitamine
Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan könnte die Einnahme der antioxidativen Vitamine C und E saisonalen Allergikern zugute kommen, da sie die Produktion von Histaminen stoppen können - obwohl die wissenschaftlichen Beweise widersprüchlich sind. Studien, die in den 1940er Jahren durchgeführt wurden, zeigten, dass die tägliche Einnahme von 2.000 bis 3.000 Milligramm Vitamin C positive Ergebnisse erbrachte, aber neuere Umfragen zeigten, dass die Vorteile nicht so eindeutig sind. Ein Artikel aus dem Jahr 2004 in den "Annals of Allergy and Asthma Immunology" (Annalen der Allergie- und Asthma-Immunologie) stellte fest, dass, wenn Vitamin E zu herkömmlichen Allergiebehandlungen hinzugefügt wurde, sich die Symptome verbesserten.
Papaya
Papaya ist sehr reich an Vitamin C; Jedes Stück der ganzen Frucht enthält mehr als 300 Prozent der empfohlenen Tagesdosis, laut der Website der gesündesten Lebensmittel der Welt. Zusätzlich zu den antioxidativen Vitaminen können Enzyme, die in der Papaya gefunden werden, dazu beitragen, die Entzündungsreaktion in Ihrem Körper zu regulieren. "Das Green Pharmacy Herbal Handbook" legt nahe, dass das Essen von Papaya oder das Trinken seiner Säfte als Antihistamin wirken und den Juckreiz bei Nesselsucht lindern kann.
Kräuterergänzungen
Viele Pflanzen haben Antihistamin-Eigenschaften, die Ihr Immunsystem unterstützen und die Wirkung von Histamin blockieren können. Die University of Maryland Medical Center schlägt vor, 600 Milligramm Brennnessel jeden Tag für eine Woche zu nehmen, um Symptome der allergischen Rhinitis, auch bekannt als nasale Allergien zu lindern. Brennnessel kann dazu führen, dass Sie häufiger urinieren. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Diuretika einnehmen. Pestwurz ist eine weitere natürliche Antihistaminikum Option, mit Ihrem Arzt zu besprechen. Dieses Kraut wird traditionell verwendet, um Bronchialallergien, wie Asthma, in Dosen von 500 Milligramm täglich zu behandeln. Die UMMC hält wissenschaftliche Beweise fest, dass Pestwurz bei manchen Betroffenen genauso wirksam sein kann wie Marken-Allergie-Medikamente.
Kräutertees können auch die Sekretion von Histaminen hemmen. Tees aus Ingwer-, Pfefferminz- oder Amaranthsamen können helfen, die durch Allergien hervorgerufenen Nesselsucht zu minimieren.
Essentielle Öle
Ätherische Öle - Öle aus Nelken, Kamille und Zitrone - haben antihistaminische Eigenschaften und können natürliche Ersatzstoffe für topische Antihistaminika und Salben zur Behandlung von allergischen Hautausschlägen sein. Die Öle selbst sind flüchtig und können Hautreizungen verursachen. Mischen Sie daher einige Tropfen ätherische Öle mit gleichen Teilen Pflanzenöl. Die glatte, fettige Textur des Pflanzenöls wirkt als Weichmacher und schützt Ihre Haut vor Irritationen.
Akupunktur
Natürliche Therapien zur Hemmung der Histaminwirkung können die traditionelle chinesische Praxis der Akupunktur umfassen, die Kunst, sehr feine Nadeln in Druckstellen im ganzen Körper einzuführen, um ihre Energie neu auszurichten. Akupunktur wird verwendet, um eine Vielzahl von Beschwerden zu behandeln und Schmerzen zu lindern. "The Green Pharmacy Herbal Handbook" berichtet, dass dieser Zweig der traditionellen chinesischen Medizin eine natürliche Alternative zu rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Antihistaminika für einige Allergiker sein könnte. Besprechen Sie Akupunktur mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob Sie ein Kandidat sind.
