Eine Trainingseinheit am Morgen, bevor Sie zur Schule gehen, bringt Ihr Herz zum Schwingen und kann Ihnen einen Energieschub geben. Es kann dir mehr Motivation geben, deinen Unterrichtstag anzugehen, und der Gedanke an Sport wird dir nicht den ganzen Tag überstehen. Es ist jedoch nicht immer einfach, das warme Bett früher als gewöhnlich zu verlassen. Vorbereitung am Vorabend gibt Ihnen einen Starthilfe, so dass Sie motiviert sind, Ihre Übung zu beginnen.
Schritt 1
Berechnen Sie, zu welcher Zeit Sie ins Bett gehen müssen, um sich ausreichend zu erholen. Bestimmen Sie, wie viel Zeit Sie für die Schule benötigen, wie lange Sie trainieren und wie viel Zeit Sie für die Schule benötigen. Machen Sie einen Testlauf am Wochenende, um sicherzustellen, dass Sie genug Zeit haben, ohne sich zu spät zur Schule zu begeben.
Schritt 2
Hängen Sie Ihre Trainingsbekleidung und Schulkleidung am Vorabend in den Kleiderschrank. Das spart Ihnen morgens Zeit, da Sie sich kein Outfit aussuchen müssen. Legen Sie auch Ihre Schuhe und Accessoires aus.
Schritt 3
Bereite dein Schulessen am Vorabend vor. Sammle alle deine Hausaufgaben und andere Dinge, die du in die Schule bringen musst, und lege sie in deine Tasche. Stelle die Tasche an die Tür, damit du nicht danach suchen musst.
Schritt 4
Vervollständige dein Training innerhalb des von dir berechneten Zeitraums. Planen Sie Ihre Trainingsroutine am Vorabend, damit Sie sofort loslegen können, ohne vorher zu entscheiden, was Sie tun sollen.
Schritt 5
Nach dem Training frühstücken, um den Körper aufzutanken. Packen Sie das Frühstück, um zu gehen, wenn Sie nicht genug Zeit haben, es zu essen, bevor Sie zur Schule gehen.
Tipps
- Walking, Skaten oder Radfahren zur Schule ist eine gute Möglichkeit, am Morgen zu trainieren, während Sie auch Ihren Transport abdecken. Dies kann Ihnen Zeit sparen, da die Trainingseinheit als Pendler dient.
Warnungen
- Erkundigen Sie sich vor Beginn eines neuen Übungsprogramms bei Ihrem Arzt, insbesondere wenn Sie bereits an einem gesundheitlichen Problem leiden.
