Recreational Softball kann nicht als eine wichtige Kalorien verbrennende Aktivität auf dem Niveau von Fußball, Radfahren oder Squash betrachtet werden - Sport mit kontinuierlicher Aktion. Softball ermöglicht es jedoch einer Person, eine erhebliche Anzahl von Kalorien zu verbrennen.
Kalorien verbrannt
Harvard Health Publications schätzt, dass Softball 300 Kalorien pro Stunde für eine 125-Pfund-Person verbrennt. Diese Zahl steigt auf 372 Kalorien für jemanden 155 Pfund und 444 für jemanden 185 Pfund.
Mehr über verbrannte Kalorien
Die Website NutriStrategy bietet etwas höhere Zahlen für Athleten, die Softball oder Baseball spielen und schätzt, dass eine 155-Pfund-Person 352 Kalorien pro Stunde verbrennt. Ein Krug mit einem Gewicht von 155 Pfund verbrennt sogar noch mehr Kalorien, 422 pro Stunde. Ein Schiedsrichter, der 155 Pfund wiegt, verbrennt 281 Kalorien pro Stunde.
Vorteile von Softball
Laut Harvard Health Publications verbrennt Softball so viele Kalorien pro Stunde wie Skateboardfahren, Kajakfahren oder Laufen mit 4,5 Stundenmeilen. Softball verbrennt mehr Kalorien als Golf mit einem Wagen, Reiten und Gymnastik und weniger als Skifahren, Schwimmen, Joggen oder Racquetball.
