Um sich von der Operation zu erholen, muss Ihr Körper seine Ressourcen auf den wichtigen Heilungsprozess umlenken. Dies kann zur Folge haben, dass bestimmte Prozesse, die von untergeordneter Bedeutung sind, geopfert werden, wie zum Beispiel wachsendes Haar. Einige Operationen, wie vertikale Gastroplastien, können zu Vitamin- und Mineralstoffmangel führen, der schwere Alopezie oder Haarausfall verursacht. Dies hat die Forscher dazu gebracht, sich auf das Problem des Nachwachsens von Haaren nach der Operation zu konzentrieren. In einer Studie aus dem Jahr 1996 untersuchten H. J. Neve und Kollegen aus dem britischen Gaskell House Patienten, die an Alopezie litten, und fanden heraus, dass ein tägliches Zinksulfat-Präparat, das zu einem Multivitaminpräparat hinzugefügt wurde, das Nachwachsen der Haare dramatisch erhöhte.
Schritt 1
Nehmen Sie drei 200 mg Zinksulfat-Tabletten pro Tag. Ihre gesamte Zinksulfataufnahme sollte insgesamt 600mg täglich betragen.
Schritt 2
Nehmen Sie ein tägliches Multivitaminpräparat ein, das B-Komplex-Vitamine wie Biotin enthält. B-komplexe Vitamine fördern gesundes Haar, Haut, Augen und Leber, weil sie helfen, Ihren Körper zu metabolisieren und neue Proteine zu bauen, wie das Keratin, das im Haar gefunden wird, entsprechend der Universität von Maryland Medical Center.
Schritt 3
Verbrauchen Sie so ausgewogen wie möglich nach Ihrer Operation. Wenn Sie mindestens 50 g Protein täglich essen können, tun Sie dies. Die empfohlene Tagesdosis an Protein beträgt laut dem United States Institute of Medicine 50g. Die Proteine, die Sie essen, dienen als die Rohstoffe, die Ihr Körper verwendet, um neue Proteine wie Keratin zu bauen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Zinksulfat Ergänzung Pillen, 200mg
- Multivitamin mit B-Komplex-Vitaminen
Warnungen
- Während der Genesung von der Operation ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Ihre Diät ändern oder Ergänzungen nehmen, während Sie sich erholen.
