Kakao bietet sowohl Risiken als auch Vorteile für schwangere Frauen. Wenn Sie Kakao in Form von heißer Schokolade trinken, enthält das Getränk typischerweise eine kleine Menge Koffein. Die Mehrheit der Gesundheitsberufe rät von der Aufnahme von Koffein in einer Schwangerschaft Diät ab. Jüngste Forschungsergebnisse von Elizabeth Triche und ihren Kollegen vom Yale Centre für Perinatale, Pädiatrische und Umwelt-Epidemiologie zeigen, dass Schokolade schwangere Frauen davor schützen kann, Bluthochdruck zu entwickeln oder vorzeitig zu gebären.
Gefahren von Koffein
Ähnlich wie Nikotin und Alkohol stimuliert Koffein das zentrale Nervensystem und gilt als Medikament. Ihr Blutkreislauf absorbiert Koffein innerhalb von 15 Minuten. Nebenwirkungen sind erhöhter Blutdruck, Herzfrequenz und Schweiß. Gewöhnlich in heißem Kakao, Erfrischungsgetränken, Schokolade und Nüssen gefunden, stellt Koffein pränatale Risiken, wie eine höhere Fehlgeburtenrate, dar, wenn es in großen Mengen konsumiert wird.
Auswirkungen von Koffein auf Ihr Baby
Während Ihr Körper Koffein schnell und effizient verarbeitet, hat der Körper Ihres Babys nicht die gleichen Chemikalien, um das Medikament abzubauen. Laut Epigee Women's Health durchdringt Koffein Ihre Plazenta und gelangt in den Blutkreislauf Ihres Babys, wo es für längere Zeit verbleibt. Koffein erhöht die Herzfrequenz Ihres Babys und beeinflusst möglicherweise seine Bewegung in Ihrer Gebärmutter. Koffein behindert auch die Aufnahme von Kalzium und Eisen, was die Entwicklung Ihres Babys beeinträchtigen kann.
Wie viel heißer Kakao
Eine umfassende dänische Studie, die mehr als 80.000 schwangere Mütter befragte, ergab, dass Frauen, die acht oder mehr Tassen Kaffee pro Tag tranken, laut Epigee Women's Health ein um 59 Prozent erhöhtes Risiko für eine Fehlgeburt aufwiesen. Frauen, die täglich zwei oder mehr Tassen Kaffee zu sich nahmen, erhöhten das Risiko einer Fehlgeburt in geringem Maße. Das vorgeburtliche Risiko ist proportional zur Menge des konsumierten Koffeins. Ein 8 Unze. Tasse heißer Kakao enthält 3 bis 13 mg Koffein, das ist etwa 1/3 der Menge an Koffein in einer Tasse Kaffee gefunden, bemerkt Baby Center. Wenn Sie Koffein nicht vollständig aus Ihrer Nahrung entfernen können, begrenzen Sie die Aufnahme von heißem Kakao auf eine Tasse pro Tag.
Vorteile von Schokolade
Die Studie von Triches Team in Yale untersuchte den Schokoladenkonsum sowie Theobromin, ein bitteres Alkaloid der Kakaopflanze und ein Nebenprodukt des Verzehrs von Schokolade, im Nabelschnurblut von 1.681 Schwangeren. Die Studie zeigte, dass schwangere Frauen mit erhöhten Theobrominspiegeln ihr Risiko für Präeklampsie dramatisch reduzierten, eine Erkrankung, die zu hohem Blutdruck führt und die Ernährung und Sauerstoffzufuhr für Ihr Baby blockiert. Andere Symptome der Präeklampsie sind Protein im Urin, Gewichtszunahme, Sehstörungen, Schwellungen und Kopfschmerzen. Wissenschaftler glauben auch, dass Flavonoide oder Antioxidantien in dunkler Schokolade Ihrem Herz-Kreislauf-System zugute kommen.
