Wie bei Nahrungsmitteln und Flüssigkeiten hat der eigene Körper einen pH-Wert und ist eher spezifisch. Der akzeptable Bereich für Ihren pH-Wert liegt laut Alkalize for Health zwischen 7,1 und 7,5. Alles, was über diesen Bereich hinausgeht, wird als alkalisch betrachtet, während Werte unterhalb des Bereichs den Säuregehalt anzeigen. Sie können jede Ihrer Körperflüssigkeiten verwenden, um den pH-Wert zu testen, aber die beste Option ist Ihr Speichel, weil es die konsistenteste ist, bemerkt Alkalize for Health.
Schritt 1
Schluck deine Spucke. Warte, bis Speichel sich wieder in deinem Mund sammelt und spucke ein zweites Mal. Dies stellt sicher, dass der Speichel, den Sie testen, frisch produziert wird, und nicht der Speichel, dessen Säuregehalt sich mit der Exposition gegenüber Elementen verändert hat.
Schritt 2
Spucke auf das farbige Ende eines Lackmuspapiers und warte, bis sich die Farbe verändert hat. Die Farbe entspricht einem pH-Wert.
Schritt 3
Ermitteln Sie, welche Punktzahl der Farbschlüssel Ihres Lackmuspapiers verwendet. Wenn die Farbe blau wird, zeigt dies einen Wert von 7,4 an, wo genau Ihr pH-Wert liegen sollte. Wenn es eine andere Farbe als blau ist, verwenden Sie den Schlüssel, um Ihre Punktzahl zu finden.
Tipps
- Warten Sie mindestens zwei Stunden nach Ihrer letzten Mahlzeit, um diesen Test durchzuführen. Dies stellt sicher, dass keine Speisereste oder Flüssigkeiten übrig bleiben, die Ihre pH-Werte beeinflussen. Die Spielstände können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden. Laut Alkalize for Health registrieren junge Kinder häufig pH-Werte von 7,5 und mehr, während ältere Menschen aufgrund von Calciummangel oft rund 6,5 Punkte erreichen. Es ist bekannt, dass Krebspatienten 4,5 oder weniger erreichen, insbesondere wenn ihr Krebs terminal ist.
