Weiße Pizza kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Halten Sie sich an ein oder zwei Stücke, um die Kalorien unter Kontrolle zu halten. Bestellen Sie eine Vielzahl von Gemüse, um wichtige Nährstoffe zu erhalten.
Identifizierung
Weiße Pizza ist eine Art von Pizza, die ohne Marinara-Sauce zubereitet wird. Anstelle von Marinara kann Öl, Butter oder Alfredo-Sauce verwendet werden. Andere Gewürze können unter anderem Knoblauch, Petersilie, Oregano, Basilikum oder schwarzer Pfeffer enthalten.
Menge
Ein Stück weiße Pizza enthält etwa 274 Kalorien, laut der FatSecret Website. Wenn Sie eine 2.000-Kalorien-Diät einhalten, werden Sie mit zwei Stücken zu 27 Prozent Ihrer täglichen Kalorienzuteilung kommen. Eine Scheibe enthält 9,7 Gramm Fett, von denen 4,9 Gramm gesättigt sind. Es enthält 21 Milligramm Cholesterin, 511 Milligramm Natrium, 75 Milligramm Kalium, 34,7 Gramm Kohlenhydrate und 11,1 Gramm Protein.
Tipps
Die Cleveland Clinic schlägt vor, um die Hälfte des Käses beim Essen oder Bestellung von Pizza zu fragen. Um Protein zu bekommen, bestellen Sie eine weiße Pizza mit Hühnchen. Oder machen Sie Ihre eigene Pizza mit einer ballaststoffreichen Vollkornkruste. Die Cleveland Clinic empfiehlt die Verwendung von fettarmer Ricotta-Käse oder einer fettarmen Alfredo-Sauce, um eine fettarme weiße Pizza zu machen.
