Ein trockener Kitzler verursacht während des Tages unerwünschte Reizungen. Ein hartnäckiger Husten unterbricht die Schule, Arbeit und sogar eine gute Nachtruhe und kann mit Sinusitis, Asthma, Bronchitis oder anderen Grunderkrankungen verbunden sein. Eine Vielzahl von Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten bringen Erleichterung für Ihren Husten. Wenn Ihr Husten länger als 10 Tage anhält, suchen Sie einen Arzt auf.
Schritt 1
Trinken Sie den ganzen Tag über Flüssigkeit, um Halsreizungen und starken Schleim zu vermeiden. Nehmen Sie heiße Flüssigkeiten wie Tee, Zitronenwasser oder Brühen in Ihre Flüssigkeitsaufnahme und atmen Sie den durch das heiße Getränk während des Trinkens erzeugten Dampf ein. Tragen Sie eine Wasserflasche den ganzen Tag, um daran zu erinnern, dass Sie Flüssigkeiten trinken. Flüssigkeiten lösen Schleim und Schleim im Hals.
Schritt 2
Fügen Sie Honig Ihren heißen Getränken hinzu oder nehmen Sie sie mit dem Löffel. Laut der University of Maryland Medical Center ist Honig so wirksam wie ein Hustenmittel. Geben Sie keinen Honig an Kinder unter 1 Jahren.
Schritt 3
Fügen Sie Feuchtigkeit zu Ihrem Haus hinzu. Schalten Sie einen Luftbefeuchter in öffentlichen Bereichen wie einem Schlafzimmer oder einem Wohnzimmer ein. Nimm eine heiße Dusche; Einatmen der feuchten Luft wird Ihren trockenen Kitzler Husten beruhigen. Unter der Dusche bleiben, bis die Spiegel beschlagen sind.
Schritt 4
Atmen Sie feuchte Luft direkt ein, indem Sie Ihr Gesicht dämpfen. Einen Topf Wasser kochen. Stellen Sie den Topf auf einen Tisch und legen Sie Ihr Gesicht etwa 8 bis 12 Zoll von der Oberfläche. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch, um ein Zelt zu schaffen und die feuchte Luft einzufangen. Entspannen Sie sich und atmen Sie den Dampf ein. Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl dem Wasser hinzu, um einen Aromatherapie-Effekt zu erzielen.
Schritt 5
Saugen Sie den ganzen Tag über Hustenbonbons oder harte Bonbons. Geben Sie Kindern, die jünger als 3 Jahre alt sind, niemals Hustenbonbons oder harte Bonbons, rät MayoClinic.com.
Schritt 6
Nehmen Sie ein Hustenmittel, um einen trockenen Husten oder ein schleimlösendes Mittel gegen einen feuchten Husten zu bekämpfen, empfiehlt das University of Maryland Medical Center. Erwägen Sie, abschwellende Mittel einzunehmen, wenn Ihr Husten auf einen postnasalen Tropfen zurückzuführen ist. Nehmen Sie keine Dekongestionsmittel mehr als drei Tage ein, um eine "Rückstauung" zu vermeiden.
Dinge, die du brauchen wirst
- Heiße Tees
- Zitronenwasser
- Brühe
- Wasserflasche
- Honig
- Luftbefeuchter
- Wasser
- Topf
- Handtuch
- Eukalyptus
- Hustenbonbons
- Harte Süßigkeiten
- Hustenmittel oder schleimlösend
- Abschwellend
