Sobald Sie und Ihr Partner sich entschieden haben, ein Baby zu bekommen, suchen Sie wahrscheinlich ungeduldig nach Zeichen, dass Sie dieses Ziel erreicht haben. Wenn es länger dauert, als Sie erwartet haben, um ein positives Schwangerschaftsergebnis zu bekommen, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie etwas tun können, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Während Sie auf intelligente Weise Ihren Körper auf eine gesunde Schwangerschaft vorbereiten, ist die Einnahme von pränatalen Vitaminen nicht garantiert, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Diese Vitamine können jedoch helfen, so dass es sich lohnt, mit Ihrem Arzt über sie zu sprechen, sowie andere spezifische Möglichkeiten, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern.
Werde gesund, um schwanger zu werden
Gesunde Frauen neigen dazu, leichter schwanger zu werden als Frauen, die bestimmte Gesundheitsprobleme haben. Dies ist der Grund, warum die Autoren von "The Mommy Docs Ultimate Guide to Schwangerschaft und Geburt" empfehlen, dass Sie in Betracht ziehen, ein pränatales Vitamin zu nehmen, bevor Sie überhaupt versuchen, schwanger zu werden. Während das pränatale Vitamin Sie nicht dazu bringen wird, ein Baby bei Ihrem ersten Versuch magisch zu entwickeln, wird es sicherstellen, dass Ihr Körper alle Nährstoffe hat, die notwendig sind, um ein Baby zu bekommen, sowie eine gesunde Schwangerschaft haben.
Pop diese Pillen
Laut BabyCenter ist eine gesunde Ernährung wichtig, um schwanger zu werden. Die Einnahme eines pränatalen Vitamins, zusätzlich zum Verzehr von Obst, Gemüse, magerem Fleisch und Vollkornprodukten, kann Ihnen helfen, Ihren Körper gesund und bereit zu bekommen, schwanger zu werden. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte, pränatale Vitamine zu nehmen, sobald Sie anfangen, für ein Baby zu versuchen. Die American Pregnancy Association stellt fest, dass die wichtigste Entwicklung eines Babys in den ersten Wochen nach der Empfängnis erfolgt, oft bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie schwanger sind, und dass ein pränatales Vitamin helfen kann, Probleme mit Nährstoffmangel zu verhindern. Zum Beispiel hilft eine angemessene Speicherung von Folat oder Folsäure, bestimmten Geburtsfehlern vorzubeugen, und ein pränatales Vitamin enthält viel von diesem essentiellen Nährstoff.
Jenseits pränataler Vitamine
Die Einnahme eines pränatalen Vitamins allein wird wahrscheinlich Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft nicht signifikant erhöhen, obwohl es helfen kann. Es gibt jedoch andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit weiter zu steigern. Wenn Sie ständig gestresst sind, finden Sie Möglichkeiten sich zu entspannen. Laut der American Pregnancy Association kann Stress den normalen Eisprung stören, da er dazu führen kann, dass Sie eine Periode verpassen oder unregelmäßige Perioden haben. Verringern Sie auch die Aufnahme von Koffein, da große Mengen Koffein die Empfängnis verzögern können. Trainieren Sie, essen Sie eine gesunde Diät und bekommen Sie viel Schlaf, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, empfiehlt die American Pregnancy Association.
Sprich mit deinem Arzt
Nicht sofort in den Laden eilen und pränatale Vitamine auffüllen, sobald Sie sich entscheiden, für ein Baby zu versuchen. Vereinbaren Sie stattdessen einen Termin mit Ihrem Arzt. Ihr Arzt wird Ihnen ein geeignetes pränatales Vitamin empfehlen, das auf Ihrem Gesundheitszustand und Ihren Ernährungsbedürfnissen basiert. Wenn Sie für ein Baby mehrere Monate bis zu einem Jahr ohne Erfolg versucht haben, wird Ihr Arzt auch in der Lage sein, mögliche Lösungen zu besprechen, bemerkt BabyCenter. Nehmen Sie kein pflanzliches oder alternatives Ergänzungsmittel, das Ihre Fruchtbarkeit erhöht. Diese werden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert und sollten nur unter der Empfehlung und Aufsicht eines Arztes verwendet werden.
