Laut der American Pregnancy Association ist es häufig, dass Frauen während der Schwangerschaft eine Übersäuerung erfahren. Auch als Sodbrennen, saure Verdauungsstörungen und Magen-Darm-Störung bekannt, verursacht diese Bedingung ein brennendes Gefühl, das an der Basis des Brustbeins beginnt und an die Spitze des Rachens reist. Physische und hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft verursachen dieses brennende Gefühl, das typischerweise nach den Mahlzeiten auftritt.
Wie es sich entwickelt
Die Plazenta, die die Ernährung eines wachsenden Fötus unterstützt, produziert das Hormon Progesteron, um die Gebärmuttermuskulatur während der Entwicklung eines Babys zu entspannen. Einmal produziert, entspannt dieses Hormon auch die Muskeln und Ventile, die den Magen von der Speiseröhre getrennt halten. Wenn diese Muskeln zu kollabieren beginnen, Magensäuren zurück in die Speiseröhre, verursacht Magensäfte in den Hals zu reisen. Diese Unterstützung ist, was das intensive brennende Gefühl verursacht, das viele schwangeren Frauen erfahren.
Übersäuerung während der gesamten Schwangerschaft
Solange die Muskeln der Gebärmutter und der Magenklappen in einem entspannten Zustand sind, wird wahrscheinlich eine Hyperazidität auftreten. Daher kann eine Frau während ihrer Schwangerschaft starkes Sodbrennen haben. Frauen, die starke Schmerzen in der Brust und Beschwerden haben, können ihren Geburtshelfer um Informationen über die Einnahme von Antazida bitten, um die Symptome zu lindern. In leichten bis mittelschweren Fällen können Veränderungen der Ernährung während der Schwangerschaft die Häufigkeit und Intensität von Magen-Darm-Beschwerden verringern.
Ernährungsumstellungen
Es ist möglicherweise nicht möglich, die Übersäuerung während der Schwangerschaft zu beseitigen; schwangere Frauen können jedoch Maßnahmen ergreifen, um Beschwerden zu minimieren. Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Koffeingehalt, wie Soda und Schokolade, um die Magensäure zu reduzieren. Beseitigen Sie verarbeitetes Fleisch, fetthaltige Nahrungsmittel und gebratene Substanzen von Ihren Diäten. Bleiben Sie weg von stark sauren Lebensmitteln, einschließlich Zitrusfrüchten, Tomaten und Essig, die Magensäure drastisch erhöhen können.
Schlafgewohnheiten
Um Sodbrennen-Symptome zu vermeiden, hören Sie innerhalb von zwei Stunden nach dem Zubettgehen auf zu essen, um genügend Zeit für die Verdauung zu haben. Schlafen Sie mit leicht geneigtem Kopf und Schultern, damit die Magensäuren während des Schlafs nicht bis zum Hals aufsteigen können. Schlafen in einer leicht erhöhten Position hilft auch bei der Verdauung. Wenn Magensäuren im Magen verbleiben, verdauen sich die Nahrungsmittel schneller, was das Auftreten von Sodbrennen minimiert.
