Docosahexaensäure, besser bekannt als DHA, ist eine der Hauptkomponenten von Fischöl, das für seine gesundheitlichen Vorteile angepriesen wird. DHA soll zusammen mit Eicosapentaensäure oder EPA bei der Prävention von Herzkrankheiten, Krebs, Depression und Arthritis helfen und ist auch sehr wichtig für die richtige Gehirnfunktion. Aufgrund der Tatsache, dass viele Menschen nicht genug DHA von ihrer Ernährung bekommen, Fischöl Ergänzung ist üblich geworden. Trotz aller gesundheitsfördernden Wirkungen gibt es einige bekannte Nebenwirkungen bei der Einnahme von Fischöl - einschließlich einer möglichen Erhöhung des Blutzuckerspiegels, einer Magenverstimmung und eines erhöhten Blutungsrisikos.
Mögliche erhöhte Blutzuckerspiegel
Eine mögliche Erhöhung des Blutzuckerspiegels ist besonders wichtig für Patienten mit Typ-2-Diabetes, da für diese Gruppe ein leichter Anstieg des Nüchternblutzuckerspiegels festgestellt wurde, so die MedlinePlus-Website der National Institutes of Health. Es stellt jedoch fest, dass bei Patienten, die an Diabetes leiden, langfristig keine signifikanten Auswirkungen von Fischöl auftreten, so dass nur minimale Vorsicht geboten ist.
Möglicher Magenverstimmung
Zu den Symptomen gehören nach Angaben von MedlinePlus Durchfall, verstärktes Aufstoßen, Sodbrennen oder Verdauungsstörungen. Ein fischiger Nachgeschmack kann eine weitere unangenehme Nebenwirkung sein. Möglichkeiten zur Minimierung dieser Nebenwirkungen sind die Einnahme von DHA zu den Mahlzeiten und die Einnahme niedrigerer Dosen.
Mögliches erhöhtes Blutungsrisiko
Die Mayo Clinic sagt, es gibt wenig Hinweise auf Blutungsrisiko bei niedrigeren Dosen, aber eine große Aufnahme von Fischöl erhöht das Risiko eines Blutungsschadens. Hohe Aufnahme hat auch gezeigt, die Möglichkeit von Nasenbluten und Blut im Urin zu erhöhen.
