Niemand kann dagegen argumentieren, dass Heißhunger eines der größten Hindernisse beim Versuch, fit zu bleiben oder Gewicht zu verlieren, sind. Und es gibt kein Verlangen, das so stark ist wie das für Dinge, von denen du weißt, dass du sie wahrscheinlich nicht essen solltest - (alias Junk Food). Aber zum Glück denken Wissenschaftler jetzt, dass das Spielen eines neuen Spiels auf Ihrem Telefon sogar die stärksten Sehnsüchte eindämmen kann. Ja wirklich.
Laut MUNCHIES haben Forscher der University of Exeter in Großbritannien Anfang dieser Woche eine Smartphone-App namens "Food Trainer" herausgebracht, ein Spiel, von dem Wissenschaftler sagen, dass es helfen kann, die Kalorienzufuhr bei Erwachsenen zu reduzieren.
Die Behauptungen sind heiß von einer Studie, in der 83 Erwachsene das Spiel viermal pro Woche für ein paar Minuten zu einer Zeit spielten. Überraschenderweise begannen die Probanden dann durchschnittlich 220 Kalorien weniger pro Tag zu essen, was fast dem kalorischen Äquivalent eines durchschnittlichen glasierten Donuts entspricht.
Das Spiel, das Sie kostenlos herunterladen können, besteht aus Bildern von gesunden und ungesunden Lebensmitteln, die auf Ihrem Bildschirm erscheinen. Die Benutzer werden dann aufgefordert, auf alle Bilder von gesundem Essen zu klicken.
Während das nicht gerade wie der meiste Spaß klingt, den wir jemals auf unseren Telefonen gehabt haben, kann die einfache Übung tatsächlich arbeiten, um Ihr Gehirn durch die Neuprogrammierung der Belohnungssysteme Ihres Gehirns umzuschulen. Die Psychologen in Exeter behaupten, dass sie dies tun, indem sie "die Aktivität in Teilen des präfrontalen Kortex erhöhen, die unser Verhalten kontrollieren und die Aktivität in den Teilen des Gehirns reduzieren, die an der Vorbereitung und Ausführung einer Handlung beteiligt sind".
Dr. Andrew Jones von der psychologischen Fakultät der Universität Liverpool war nicht an der Studie beteiligt, aber er sagte MUNCHIES, dass die Wissenschaft hinter der Food Trainer App einen Sinn ergibt. Er erklärte, dass es bereits bewiesen wurde, dass die Schulung von Personen, die ungesunde Nahrungsmittel hemmen, unter kontrollierten Bedingungen funktioniert. "Allerdings", fuhr Jones fort. "Die Studie geht noch einen Schritt weiter und zeigt einige positive Auswirkungen des Trainings dieser Verhaltensweisen in der realen Welt."
Food Trainer ist nicht die einzige App, die nachweislich dazu beiträgt, dass Menschen gesünder essen oder abnehmen können. Unsere kostenlose LIFEPLEASURE.CLUB Kalorien-Tracking-App MyPlate hat dazu beigetragen, dass Menschen allein im Jahr 2016 über 15 Millionen Pfund verlieren, indem sie einfach ihre täglichen Mahlzeiten verfolgen.
Was denken Sie?
Würdest du dieses Spiel ausprobieren? Hast du jemals MyPlate benutzt? Wie oft bekommst du Heißhungerattacken? Wie bekämpfst du dein Verlangen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
