Es gibt natürliche Kräuter, die Ihnen helfen können, Bauchfett zu schneiden. Pflanzen enthalten starke Verbindungen, wie die Polyphenol-Antioxidantien, die in grünem Tee vorkommen. Diese natürlichen chemischen Bestandteile der Kräuter helfen, Bauchfett anzuspornen, indem sie metabolische Rate erhöhen, Fettsäurefreisetzung von den Körperfett Speichern erhöhen und helfen, Hunger für das Schneiden von Kalorien zu unterdrücken. Einige dieser Kräuter enthalten natürliche Stimulanzien wie Koffein und sind nicht für jedermann. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine neue Ergänzung Therapie beginnen.
Guarana
Guarana enthält Stimulanzien wie Koffein und Theophyllin, die den mentalen Fokus verbessern und die Muskelleistung steigern können. In der Tat wirkt Koffein direkt, um Norepinephrin im Körper zu erhöhen, mehr Fettsäuren für den Energieverbrauch freizugeben und Ihnen viel Energie zu geben, härter zu trainieren, gemäß "Selbst gemachter Ergänzungs-Geheimnisse" durch Jeff Anderson. Nehmen Sie 200 bis 600 mg Guarana-Extrakt oder 100 bis 300 mg Koffein, das entspricht einer bis drei starken Tassen Kaffee.
Cayenne
Cayenne kommt aus scharfen Chilischoten und beschleunigt die Stoffwechselrate aufgrund einer chemischen Verbindung, die als Capsaicin bekannt ist, laut dem Muscle & Fitness Artikel "Supplements 101" von Jim Stoppani. Diese Substanz steigert die innere Körperwärme und kann den Hunger verringern. Nehmen Sie genug Cayenne, um 40.000 bis 80.000 Scoville Wärmeeinheiten pro Portion zu liefern.
Grüner Tee Extrakt
Grüner Tee hat fettverbrennende Eigenschaften, die über den natürlichen Koffeingehalt hinausgehen, der weit unter dem von Guarana oder Kaffeebohnen liegt. Grüner Tee enthält EGCG oder Epigallocatechingallat, ein natürliches Polyphenol-Antioxidans, das den Stoffwechsel im Ruhezustand beschleunigt, laut Autor Jeff Anderson. Eine Möglichkeit besteht darin, die Aktivität von Noradrenalin im Körper zu erhöhen. Nehmen Sie 500 mg Grüntee-Extrakt oder das Äquivalent, das standardisiert ist, um 300 mg EGCG zu enthalten.
Citrus Aurantium
Dieses Kraut kommt aus Bitterorangenextrakt und enthält eine chemische Verbindung, bekannt als Synephrin. Ähnlich in der chemischen Struktur zu Ephedrin, erhöht Citrus Aurantium-Extrakt die Stoffwechselrate, ohne signifikant Herzfrequenz oder Blutdruck zu erhöhen, nach Stoppani's "Supplements 101". Nehmen Sie 200 bis 600 mg Citrus Aurantium, standardisiert auf 5 bis 20 mg Synephrin, zwei vor drei Mal pro Tag.
Yohimbe
Yohimbe ist ein Alkaloid aus Westafrika, das traditionell verwendet wurde, um die männliche Libido aufgrund seiner positiven Wirkung auf Stickoxidspiegel zu verbessern. Durch die Hemmung von Alpha-Rezeptoren erhöht der Wirkstoff in Yohimbe die Menge an Fettsäuren, die aus Fettspeichern in Problembereichen wie dem Bauch freigesetzt werden können. Nehmen Sie ein Produkt, das dreimal täglich für 2 bis 10 mg Yohimbin, dem Wirkstoff im Yohimbe-Kraut, standardisiert ist.
