Es ist ein gemeinsamer Kampf für die Eltern, ein Kind dazu zu bringen, nicht zu lachen und aufrecht zu stehen. Die schlechte Haltung eines Kindes sieht nicht nur schlecht aus, sondern beeinträchtigt auch heute und in Zukunft die Gesundheit. Ein wenig Konzentration und ein paar lustige Ideen helfen Ihrem Kind, die Vorteile einer guten Körperhaltung zu genießen, ohne sich zu quälen. So können Sie sowohl entspannen als auch schlechte Körperhaltungen der Vergangenheit angleichen.
Schlechte Haltung
Laut Child and Youth Health ist Haltung die Art und Position, in der Ihr Kind Kopf, Nacken, Rücken und Wirbelsäule sowie seine Arme und Beine im Stehen, Sitzen oder Liegen hält. Eine schlechte Körperhaltung ergibt sich normalerweise aus einer Kombination von physischen und umweltbedingten Problemen, z. B. wenn man sich zu einem zu niedrigen Computer neigt. Kinder können auch schlechte Haltung von einem übergewichtigen Rucksack entwickeln, laut der American Chiropractic Association, oder, laut der American Academy of Pediatrics, durch Bücken in dem Bemühen, sich mit kürzeren Altersgenossen "einzufügen". Eine schlechte Haltung resultiert auch aus schwachen Bauch- und Rückenmuskeln, oft aufgrund von Unterernährung.
Gesundheitsrisiken
Die Auswirkungen einer schlechten Haltung auf Ihr Kind können mehr sein als wie unattraktiv es aussieht. Nacken- und Rückenschmerzen oder Karpaltunnelsyndrom sind häufige Probleme, und eine schlechte Haltung kann auch zu langfristigen Problemen führen, wie zum Beispiel anormalem Knochenwachstum, das im Laufe der Zeit schwer zu korrigieren ist. Denken Sie daran, die schlechte Haltung Ihres Kindes gegenüber seinem Kinderarzt zu erwähnen, wenn Sie glauben, dass seine Schläge auf ein medizinisches Problem wie Skoliose zurückzuführen ist.
Gute Haltung
Kinder- und Jugendgesundheit besagt, dass eine gute Körperhaltung dann gegeben ist, wenn der Rücken des Kindes am wenigsten belastet wird, indem Knochen und Gelenke richtig ausgerichtet bleiben, so dass die Muskeln auch richtig verwendet werden können. Eine gute Haltung findet natürlich statt, wenn die Muskeln des Oberkörpers in ihrer Stärke ausgeglichen sind und gleichmäßig verwendet werden. Also, die gute Nachricht ist, dass die richtige Körperhaltung von der Achtsamkeit der Körperausrichtung, plus täglichem Training, das Ihr Kind wahrscheinlich schon liebt, einschließlich Radfahren, Laufen und Sport, kommt.
Verbesserung der Haltung
Um Ihrem Kind zu helfen, eine bessere Körperhaltung zu erreichen, ohne ständig daran erinnert zu werden, versuchen Sie, es zum Spaß zu machen. Neben der täglichen Aktivität, lassen Sie Ihr Kind fernsehen oder Computerspiele spielen, während Sie auf einem Stabilitätsball sitzen, der ihren Kern stärkt. Machen Sie es Ihrem Kind leicht, die richtige Körperhaltung einzunehmen, indem Sie sicherstellen, dass Schreibtisch, Stuhl und Computer richtig dimensioniert und ausgerichtet sind und dass ihr Rucksack nicht mehr als 10 Prozent ihres Körpergewichts ausmacht.
