Wenn Sie beabsichtigen, Ihre Weisheitszähne entfernen zu lassen, hilft es, die postoperative Phase zu verstehen und wann Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen können - wie Sport und Bewegung. Um das Risiko von Blutungen und anderen Komplikationen nach der Operation zu minimieren, sollte körperliche Aktivität zunächst vermieden und dann auf leichtes Training beschränkt werden, bis es vollständig verheilt ist. Ihr Kieferchirurg wird Ihnen personalisierte Informationen zur Verfügung stellen, da Heilung und Genesungszeit von Person zu Person variieren können.
Probleme mit der postoperativen Übung
Die Entfernung eines Weisheitszahnes, auch als dritter Molar bekannt, birgt wie jede Operation postoperative Risiken. Nachdem Sie einen Zahn entfernt haben, bildet sich ein Blutgerinnsel über der Pfanne - dem Raum, der den Zahn hielt. Wenn dieses Gerinnsel entfernt wird, werden Knochen und Nerven freigelegt, was ziemlich schmerzhaft sein kann. Genannt eine trockene Steckdose, kann es den Kieferknochen freilegen und zu einer Infektion führen. Körperliche Aktivität erhöht Ihre Herzfrequenz, was wiederum den Blutdruck erhöht und das Blutungsrisiko erhöht oder das Blutgerinnsel entfernt.
Wann man Bewegung vermeiden sollte
In den wenigen Tagen nach Ihrer Operation wird Ihnen möglicherweise geraten, Bewegung ganz zu vermeiden. Diese Einschränkung kann für Sie arbeiten, da Sie sich durch die Anästhesie benommen fühlen und Schwellungen, Schmerzen und Beschwerden durch Ihre Operation haben können. Sie könnten Schmerzmittel nehmen und nicht fahren können. Auch können Sie möglicherweise nicht so viel wie üblich essen und fehlt die Energie zu trainieren. In dieser Zeit unmittelbar nach der Operation wird Ihnen geraten, sich auszuruhen und zu erholen - und das ist alles, was Sie tun möchten. Aber auch wenn Sie sich bereit fühlen, ist es am besten, in den Tagen nach der Operation zu vermeiden, das Risiko von Blutungen und Infektionen zu vermeiden.
Wann sollte Übung eingeschränkt werden?
Wenn Sie sich gerade von einer einfachen Weisheitszahnentfernung erholt haben, können Sie innerhalb weniger Tage nach und nach belastungsarme Übungen wie zum Beispiel Gehen durchführen. Die meisten Zahnärzte empfehlen eine Begrenzung der anstrengenden körperlichen Aktivität für bis zu 10 Tage nach der Operation. Schweres Heben ist ebenfalls zu vermeiden, da es den Blutdruck und das Blutungsrisiko erhöhen kann. Wenn die Operation kompliziert war oder Knochen zur Entfernung von Zähnen geschnitten wurden, müssen Sport und Bewegung für einen längeren Zeitraum vermieden oder eingeschränkt werden. Fragen Sie Ihren Chirurgen nach individueller Anleitung.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Hören Sie nach der Operation auf Ihren Körper und versuchen Sie nicht, sich zu sehr zu drücken. Beachten Sie auch die Empfehlungen Ihres Chirurgen bezüglich Ruhe und eingeschränkter körperlicher Aktivität. Wenn Sie versuchen, in der ersten Woche nach der Weisheitszahnextraktion zu trainieren, halten Sie es leicht. Wenn Sie eine Temperatur von über 10 Grad Celsius verspüren, Schmerzen, die nach 3 bis 4 Tagen zunehmen und nicht durch Schmerzmittel oder Eiter aus der Operationsstelle verbessert werden, rufen Sie Ihren Chirurgen an. Rufen Sie auch an, wenn Sie rote, harte Schwellungen über der Operationsstelle haben oder wenn Sie Blutungen haben, die nicht aufhören. Wenn Sie mit dem Training fortfahren, rufen Sie auch Ihren Arzt oder Chirurgen an, wenn Sie sich schwach oder schwindelig fühlen.
