Ein nächtlicher Husten kann den Schlaf unterbrechen. Einige Hustenmedikamente, die vor dem Zubettgehen eingenommen werden, können das Einschlafen erschweren oder sie können Schläfrigkeit vor dem Schlafengehen und Benommenheit am Morgen verursachen. Hausmittel können vorübergehende Erleichterung bieten, um Ihnen zu ermöglichen, zu schlafen, aber sie heilen nicht die zugrunde liegende Ursache. Hausmittel sollten nur unter ärztlicher Aufsicht angewendet werden.
Honig
Warmer Kräutertee mit Honig vermischt ist ein langanhaltendes Erkältungs- und Hustenmittel. Neuere Ergebnisse, wie von MayoClinic.com berichtet, zeigen, dass Honig allein so effektiv sein kann wie ein over-the-counter Hustenmittel namens Dextromethorphan. Ein paar Teelöffel Honig vor dem Schlafengehen können wirksam sein, um Husten zu unterdrücken und Schlaf zu ermöglichen.
Feuchtigkeit
Kinder mit einem "bellen" Husten können von dem Dampf profitieren, der durch eine heiße Dusche bei geschlossener Badezimmertür erzeugt wird, laut der Kids Health Website. Ein Kühle Nebel Luftbefeuchter kann im Schlafzimmer betrieben werden, um Husten zu lindern und mit dem Schlaf zu helfen.
Feuchtigkeit ist besonders hilfreich für einen trockenen Husten, da trockene Luft während einer Krankheit den Hals und die Nasengänge stärker reizt. Ein Kitzel in der Kehle aufgrund einer solchen Trockenheit kann zu einem unangenehmen Erstickungshusten führen, insbesondere wenn Sie aufgrund von Verstopfung durch Ihren Mund atmen müssen.
Essentielle Öle
Mehrere verschiedene ätherische Öle können verwendet werden, um eine hausgemachte Brust-reiben zu erstellen. Einige Öle sollten nicht direkt auf die Haut gelegt werden, sondern stattdessen auf ein Tuch getropft und dann auf die Brust gelegt werden.
Das University of Maryland Medical Center empfiehlt Pfefferminz für die Ausdünnung von Schleim, brechen Schleim los, beruhigende Halsschmerzen und beruhigen einen trockenen Husten. Eukalyptus ist Pfefferminz ähnlich und kann auf die gleiche Weise verwendet werden. Eine Eukalyptussalbe kann auch unter der Nase und auf der Brust verwendet werden, um Staus zu lindern und Schleim vor dem Schlafengehen zu lösen.
Eine andere Möglichkeit, die Vorteile dieser ätherischen Öle zu nutzen, besteht darin, sie in einen Verdampfer zu gießen, aber nur, wenn die Herstelleranweisungen dies für die Maschine als sicher erachten. Die Öle können auch in ein Bad oder eine Dusche fallen, damit die Dämpfe in die Luft schweben und inhaliert werden können.
Flüssigkeiten
Das Trinken eines heißen Getränks vor dem Schlafengehen kann laut Mothernature.com Husten verursachen. Koffeinhaltige Getränke sollten vermieden werden. Eine bessere Wahl sind Kräutertees, vor allem solche, die mit Eukalyptus oder Pfefferminz oder Suppen auf Brühenbasis hergestellt werden.
Ein Glas Wasser sollte am Bett aufbewahrt werden, wenn es in der Nacht mit einem Erstickungshusten erwacht. Ein bisschen Zitrone im Wasser kann helfen, dicken Schleim zu schneiden, wenn es zum Husten beiträgt.
