Viele Eltern schlafen mit ihren Kindern. Fast die Hälfte der Kinder in einer Studie des National Institute of Child Health und Human Development teilten sich mindestens zweimal pro Woche ein Bett mit ihren Eltern. Es vereinfacht die nächtlichen Fütterungen und ermöglicht es Ihnen, sich mit Ihrem Kind zu verbinden. Wenn Ihr Baby mit Ihnen schläft, Sie aber über Gefahren wie Ersticken besorgt sind oder einfach ein wenig mehr Platz brauchen, können Sie Ihrem Kind beibringen, alleine zu schlafen.
Schritt 1
Förderung der Aktivität und Bindung tagsüber, sagt die AskDr.Sears Website, die eine Website ist, die Dr. William Sears läuft. Dr. Sears ist der Autor von mehr als 30 Büchern, die sich mit der Kinderbetreuung befassen, und er sagt, dass ein Kind, das tagsüber häufig und aktiv mit seinem Elternteil oder seiner Betreuerin beschäftigt ist, nachts besser schläft. Verbringen Sie so viel Einzelunterricht mit Ihrem Kind wie Sie können. Obwohl 1-Jährige ziemlich aktiv sind, finden Sie den ganzen Tag Möglichkeiten, sich mit ihm zu kuscheln und zu kuscheln.
Schritt 2
Legen Sie einen konsistenten Schlaf- und Mahlzeitenplan fest. Eine Routine hilft Ihrem Kind nicht nur, sich sicher und geborgen zu fühlen, es hilft ihm auch, besser zu schlafen. Wenn Ihr Baby übermüdet ist oder zu viel geschlafen hat, kann es sein, dass es sich zu Bett geht. Außerdem kann ein Kind, das spät zu Abend gegessen hat oder hungrig ist, nicht gut schlafen.
Schritt 3
Frühzeitig abschalten. Der Einjährige wird nach einem verspielten Tag sofort mit dem Zubettgehen zu kämpfen haben. Gib ihm Zeit zum Entspannen und Beruhigen. Etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen sollten Sie ruhige und ruhige Aktivitäten am Abend einplanen. Bücher lesen oder auf einem Stuhl schaukeln sind gute Möglichkeiten.
Schritt 4
Erstellen Sie eine angenehme und entspannende Schlafenszeit Routine. Ihr Kind liebt es, Ihre volle Aufmerksamkeit zu haben. Wenn seine Schlafenszeit aus einem warmen Schaumbad besteht, in bequemen Pyjamas gekleidet ist und sich mit dir anschmiegt, während du seine Lieblingslieder singt, wird er sich darauf freuen, in seinem eigenen Bett zu schlafen.
Schritt 5
Helfen Sie Ihrem Kind, sich selbst zu beruhigen und sich in seinem eigenen Bett sicher zu fühlen. Versuchen Sie zunächst, Ihr Kind in sein Bett zu legen, während es noch wach, aber ziemlich schläfrig ist. Parenting-Expertin Dr. Laura Markham schlägt vor, dass Sie leise durch den Raum gehen und Spielzeug oder Wäsche wegräumen, um ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln. Vielleicht möchten Sie auch leise Musik oder eine weiße Geräuschmaschine wie Meeresrauschen spielen. Einige Kinder beruhigen sich selbst mit einem Schnuller, einem Lieblingsspielzeug oder einer weichen Decke. Seien Sie vor allem geduldig mit Ihrem Kind und sich selbst. Es kann einige Zeit dauern, aber Sie können Ihrem Kind beibringen, alleine zu schlafen.
