Die ayurvedische Medizin könnte für Sie ein völlig fremdes Konzept sein, aber es gibt sie schon seit Tausenden von Jahren. Diese alte indische Medizin wird als eine alternative Therapie zur Behandlung verschiedener medizinischer Zustände verwendet, die sexuelle Gesundheit, emotionale Gesundheit und körperliche Gesundheit einschließen können. Die Ayurveda-Medizin verwendet natürliche Kräuter und Lifestyle-Modifikationen und hat einen Ansatz zur Behandlung von Cellulite. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Änderungen in Ihrer Ernährung oder Ihrem Trainingsplan umsetzen.
Eigenschaften
Ayurvedische Medizin ist eine indische medizinische Praxis, die in der modernen Medizin als alternative Therapie verwendet wird. Laut dem Nationalen Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin bedeutet das Wort "Ayurveda" Leben und Wissen. Diese Form der Behandlung soll Körper, Geist und Seele in Einklang bringen, um Krankheiten zu behandeln und vorzubeugen. Ayurveda-Medizin betont ganzheitliche Heilung durch Massage, Kräuter, Ernährungsumstellungen, Öle, Mineralien und Verhaltensänderungen.
Identifizierung
Cellulite sieht aus wie kleine Täler und Hügel auf der Haut und am häufigsten Formen an Gesäß, Beinen, Armen und Bauch. Die Haut wird von Bindegeweben, die Fettzellen in Kompartimente trennen, an darunter liegende Strukturen gehalten. Der American Council on Exercise merkt an, dass Männer kreuz und quer angeordnet sind und Frauen Wabenfächer im Bindegewebe haben, die das Herausrutschen von Fett erleichtern. Wenn sich Fettzellen ansammeln, drücken sie nach oben gegen das Bindegewebe und bilden die Grübchenhaut, die Sie als Cellulite erkennen.
Kräuterbehandlung
Ayurveda-Behandlung konzentriert sich auf pflanzliche Heilmittel, die auf Cellulite verdaut oder angewendet werden können. Gotu Kola, Löwenzahn, Mariendistel, Petersilie, Jod und Ingwer werden von Ayurveda-Praktizierenden zum Ausspülen von Giftstoffen, zur Verbesserung der Durchblutung und zur Reparatur von Zellen verwendet. Gotu Kola wird nur als Paste verwendet, die Sie direkt auf Cellulite auftragen, während die anderen Kräuter gegessen oder in heißes Wasser gegeben werden können, um Tee zu machen. Laut Ayurved Health Care können Sie Cellulite entfernen, indem Sie Vitamin K direkt auf die betroffenen Stellen auftragen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendeine Kräuterbehandlung verwenden.
Diät
Ein weiterer Bestandteil der ayurvedischen Behandlung sind Ernährungsumstellungen. Eine Diät, die reich an Fett aus frittierten Lebensmitteln ist bekannt als eine Kapha-Diät - diese Art von Diät kann Cellulite verursachen und kann zu Fettleibigkeit führen. Das Ziel ist, eine kapha abnehmende Diät zu essen. Vermeiden Sie Olivenöl, Käse, Butter, frittierte Speisen, kalte Speisen, kalte Getränke und Süßigkeiten.
Übung
Tägliche Übungen helfen, überschüssiges Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig das Muskelgewebe zu stärken. Dieser Ansatz wird in der ayurvedischen Medizin verwendet und wird auch vom American Council on Exercise unterstützt. Cardio- oder Aerobic-Übungen ermöglichen Ihrem Körper, Kalorien zu verbrennen, was zu Fettverlust führen kann. Kraftübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Ausfallschritte helfen, Ihre Muskelmasse zu erhalten und gleichzeitig neues Muskelgewebe zu bilden. Ayurveda-Praktiker können auch die Yoga-Posen dandayamana dhanurasana, ardha chandrasana, utkatasana und salabhasana empfehlen.
Massage
Die ayurvedische Massage verwendet Kräuteröle, Puder und Handschuhe, um Cellulite zu reduzieren. Gharsana und Udvartana sind zwei verschiedene Arten von Massagen. Gharsana wird mit Seidenhandschuhen durchgeführt, um die Durchblutung zu verbessern und Fettablagerungen aufzubrechen. Udvartana verwendet eine Kräutermischung, die Mandelöl mit verschiedenen Pudern enthalten kann, um die Hautstruktur zu verbessern und angeblich Cellulite zu reduzieren.
