Wenn Arthritis Schmerz schlägt, könnte Entlastung für geschwollene Verbindungen so nah wie Ihre Küche sein. Lange Zeit als traditionelles Heilmittel gegen Gelenkschmerzen und Steifheit verwendet, haben neuere Forschungen zu Ingwer und Arthritis gezeigt, dass dieses scharfe Kraut eine sichere, natürliche Alternative zu Medikamenten bietet. Während Studien noch laufen und die Wirksamkeit von Ingwer für Arthritisschmerz nicht völlig klar ist, scheint Versuchender Ingwer unwahrscheinlich, Schaden zu verursachen und bedeutende Vorteile zur Verfügung zu stellen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme von Ingwer für Sie geeignet wäre.
Arthritis
Arthritis Medikamente können Nebenwirkungen haben. Bildnachweis: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Arthritis umfasst eine Reihe von verschiedenen Bedingungen, die die Gelenke betreffen, einschließlich rheumatoider Arthritis, Osteoarthritis und Gicht. Bei allen Formen von Arthritis werden die Gelenke wund, entzündet, steif oder geschwollen. In einigen Fällen entwickelt Arthritis als Folge einer lebenslangen Abnutzung des Gelenks oder nach einer Krankheit. In anderen Fällen bleibt die Ursache der Arthritis unbekannt. Medikamente zur Behandlung von Arthritis können helfen, Schmerzen zu lindern, könnten aber mit unerwünschten Nebenwirkungen einhergehen.
Traditionelle Ingwerbehandlung
Die meisten Menschen tolerieren Ingwer gut. Bildnachweis: matka_Wariatka / iStock / Getty Images Der Kräuter-Ingwer ist der unterirdische Stängel der Pflanze Zingiber officinale. Ingwer wird sowohl als Gewürz für die Küche als auch als Bestandteil traditioneller chinesischer, arabischer und indischer Kräutermedizin verwendet. Eine traditionelle Verwendung von Ingwer ist als eine Behandlung für Entzündungen, einschließlich Gelenkschmerzen durch Arthritis verursacht. Die lange Geschichte von Ingwer als Gewürz weist darauf hin, dass es wahrscheinlich sicher zu verwenden ist. Die meisten Menschen tolerieren Ingwer gut und die wenigen berichteten Nebenwirkungen neigen dazu, mild zu sein. Manche Menschen erleben Übelkeit, Sodbrennen oder Durchfall bei der Verwendung von Ingwer.
Ingwer für Arthritis
Ingwer kann helfen, die Symptome zu lindern. Bildnachweis: Tatjana Baibakova / iStock / Getty Images Ingwer könnte helfen, Gelenkschmerzen bei einigen Arten von Arthritis zu verringern. Insbesondere scheinen rheumatoide Arthritis und Osteoarthritis einer Behandlung unter Verwendung von Ingwer zugänglich zu sein. Mehrere kleine Studien, wie eine 2001 Studie in der Zeitschrift "Arthritis & Rheumatism", haben festgestellt, dass die Verwendung von Ingwer zur Verringerung der Arthritis Schmerzen wirksamer war als die Verwendung eines Placebos. Die Beweise bleiben jedoch gemischt, da andere Studien nicht gefunden haben, dass Ingwer bei der Linderung von Arthritisschmerz hilfreich ist. Weitere Forschung ist erforderlich, bevor endgültige Empfehlungen über Ingwer gemacht werden können. Wie bei anderen Arthritisbehandlungen kuriert Ingwer die Krankheit nicht, sondern kann nur helfen, die Symptome zu lindern.
Verwendung
Ingwer kann in Teeform eingenommen werden. Bildnachweis: manukaphoto / iStock / Getty Images Ingwer kann in ganzen oder in Pulverform in Dosen von 2 bis 4 Gramm täglich verzehrt werden. Alternativ können 2 bis 4 Gramm Ingwer-Extrakt, Saft oder Tee zweimal täglich eingenommen werden. Sie können auch Ingweröl oder ganze Wurzel topisch anwenden oder eine warme Kompresse erstellen, um an entzündeten Gelenken zu platzieren. Vermeiden Sie mehr als 4 Gramm Ingwer pro Tag, einschließlich Ingwer in der Ernährung sowie Ingwer in Ergänzung eingenommen.
