Hibachis sind Holzkohlegrills, die in Japan in den 1800er Jahren entstanden, nach Merriam-Webster's Online-Wörterbuch. Hibachi-gekochtes Essen ist eine beliebte Wahl in asiatischen Restaurants. Hibachi-gekochtes Essen ist auch eine gute Wahl für die kalorienbewusste.
Identifizierung
Hibachi-gekochtes Essen ist, wie der Name schon sagt, auf einem Hibachi zubereitetes Essen. Hibachi-gekochte Speisen haben unterschiedliche Grillmarken und sind in vielen Bereichen erhältlich.
Kalorien zählt
Nährwerte variieren je nachdem, welche Art von Essen Sie auswählen und wie es zubereitet wird. Plain gegrilltes Huhn enthält 67 Kalorien pro Unze, nach Fat Secret, während eine Seite von gegrilltem Gemüse in einem beliebten mexikanischen Restaurant hat 70 Kalorien. Hibachi-gekochte Mahlzeiten können auch eine gute Wahl sein; Ein beliebtes Hibachi Huhn Mahlzeit bietet eine überschaubare 353 Kalorien.
Leistungen
Grills, einschließlich Hibachi Grills, sind gute Werkzeuge für gesundes Kochen, nach Ernährungsexpertin und Kochbuchautorin Ellie Krieger. Holzkohlefeuer fügen Geschmack und angenehme Textur ohne die Kalorien hinzu, die von den cremigen Pansoßen oder von den zuckerhaltigen Lasuren kommen.
Überlegungen
Wenn Sie Hibachi-gekochtes Essen in Restaurants bestellen, seien Sie vorsichtig mit Zusätzen. Krieger bemerkt, dass Saucen, die in Restaurants verwendet werden, manchmal so viel Fett enthalten wie das Essen selbst. Krieger empfiehlt, Saucen auf der Seite zu bestellen, damit Sie die Menge, die Sie verwenden, kontrollieren können.
