Anfälle treten auf, wenn eine abnorme elektrische Aktivität in Ihrem Gehirn vorliegt. Sie können mehrere Ursachen haben, von denen eine Magnesiummangel ist. Ein echter Mangel an diesem Mineral ist selten, aber bestimmte medizinische Bedingungen können das Magnesiumgleichgewicht Ihres Körpers stören und zu Nebenwirkungen wie Krampfanfällen führen. Setzen Sie sich mit Ihrem Arzt in Verbindung, wenn Sie sich Sorgen wegen Ihrer Magnesiumaufnahme machen oder wenn Sie Anfälle haben.
Risiken für einen Magnesiummangel
Ein Magnesiummangel hat typischerweise beitragende Faktoren und ist in der Regel nicht das Ergebnis der niedrigen Aufnahme von Nahrung dieses Mineral, nach der University of Maryland Medical Center. Zum Beispiel, wenn Sie eine Darmerkrankung bekommen, die Durchfall oder Erbrechen verursacht, kann dies vorübergehend Ihre Magnesium Blutspiegel senken und dazu führen, dass Sie defizitär werden. Ebenso kann eine Magen-Darm-Erkrankung wie Reizdarmsyndrom oder andere Krankheiten wie Diabetes, Hypothyreose oder Pankreatitis zu einem Mangel führen. Schließlich kann die Einnahme von Diuretika oder die Einnahme von zu viel Alkohol, Salz, Kaffee oder Limonade zu einem Mangel führen, da sie übermäßig schwitzen, starke Monatsblutungen haben oder über einen längeren Zeitraum gestresst sein können.
Symptome eines Mangels
Laut MedlinePlus und der University of Maryland Medical Center, hat ein Magnesiummangel viele Symptome, abgesehen von Anfällen. Wenn Sie an diesem Mineral Mangel haben, können Sie auch Gefühle der Apathie, Verwirrung, Reizbarkeit oder Angst oder Schlafstörungen haben. Es kann sein, dass Ihnen übel wird, Sie einen niedrigen Blutdruck haben, Muskelkrämpfe entwickeln, schwach oder müde werden oder eine verminderte Fähigkeit zu lernen bemerken. Schließlich, wenn der Mangel schwer wird, können Sie Kribbeln, Delirium, Taubheit oder Halluzinationen erleben.
Andere Ursachen von Anfällen
Anfälle kommen in verschiedenen Arten und haben unterschiedliche Ursachen. Sie können zwar aufgrund eines Magnesiummangels entstehen, aber auch durch Einnahme bestimmter Medikamente oder durch hohes Fieber, Kopfverletzungen oder bestimmte Krankheiten, so MedlinePlus. Wenn Ihre Anfälle wiederkehrend sind, kann dies auf eine Erkrankung des Gehirns wie Epilepsie zurückzuführen sein. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Anfälle jeglicher Art oder Dauer haben; Es ist ein medizinischer Notfall, wenn jemand einen Anfall hat, der länger als fünf Minuten dauert oder wenn die Person zwischen Anfällen nicht aufwacht.
RDA und zusätzliche Überlegungen
Laut MedlinePlus benötigen erwachsene Männer täglich zwischen 400 und 420 mg Magnesium und Frauen zwischen 310 und 320 mg. Sie können dies von Lebensmitteln wie grünem Blattgemüse, Bananen, Cashewnüssen, Tofu und Naturreis erhalten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Magnesiumbedarf durch Diät zu decken oder eine Bedingung haben, die Magnesium erschöpft, fragen Sie Ihren Arzt über Ergänzungen. Die empfohlene Tagesdosis für dieses Mineral erhöht sich auch, wenn Sie ein Sportler sind, schwanger sind oder sich von einer Krankheit oder einer Operation erholen, so das Medical Center der University of Maryland.
