Optifast hilft Menschen seit 1974 Pfund zu verlieren, nach Diets in Review. Die flüssige Diät-Plan ist eine sehr kalorienarme, medizinisch überwachte 12-Wochen-Plan, um übergewichtige Menschen helfen, ihr Gewicht zu verlieren. Als eine sehr kalorienarme Diät oder VLCD verursacht Optifast, dass Sie in Ketose gehen. Beginnen Sie keinen kalorienreduzierten Diätplan ohne die Zustimmung und Aufsicht Ihres Arztes.
Ketose erklärt
Wenn Ihr Körper nicht genug Kalorien oder Kohlenhydrate als Energiequelle bekommt, wird er zu Fett. Wenn Fett in der Leber abgebaut wird, erzeugt es etwas, das Ketonkörper genannt wird, das es dann als Energiequelle verwendet. Wenn Sie in Ketose sind - das heißt, Sie haben Ketone im Blut zirkulieren - kann Ihr Atem einen Aceton oder fruchtigen Geruch haben.
Optifast und Ketose
Auf der Optifast-Website wird erwartet, dass Sie nach dem Optifast-VLCD-Programm in einen leichten Ketose-Zustand geraten. Sie gehen wegen der Einschränkung Ihrer Kalorienaufnahme in Ketose. Dieses Programm reduziert die täglichen Kalorien auf 800, indem es Ihre Aufnahme auf zwei Optifast VLCD-Shakes oder Riegel pro Tag begrenzt, plus 2 Tassen nicht stärkehaltiges Gemüse wie Blattgemüse oder Brokkoli und 1 Teelöffel Öl. Die Website berichtet, dass Sie während dieser Phase des Programms bis zu 4 Pfund pro Woche verlieren können.
Ketose und Gewichtsverlust
Ketosis hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren, nach einem Artikel 2014 Artikel im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlicht. Die Theorie ist, dass der Zustand der Ketose hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren schnell durch den Abbau von Fett und durch Appetit Unterdrückung. Die Autoren der Übersichtsartikel festgestellt, dass Sie mehr Kalorien verbrennen können, wenn in Ketose.
Optifast, Ketose und Gesundheit
Während eine Ketose wie ein unnatürlicher Zustand erscheinen mag, scheint sie keine langfristigen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit zu haben, so eine 2004 in der experimentellen und klinischen Kardiologie veröffentlichte Studie. In der Tat, Gewicht zu verlieren, während in einem Zustand der Ketose auf Diäten wie Optifast kann für Ihre Gesundheit von Vorteil sein, nach den Autoren der Übersichtsartikel im International Journal of Environmental Research and Public Health. Während Optifast kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, jedoch viele Menschen können Schwierigkeiten haben, das Gewicht zu halten, sobald sie anfangen, regelmäßige Nahrung wieder zu essen, entsprechend dem nationalen Institut für Diabetes und verdauungsfördernde und Nieren-Krankheiten. Bleiben Sie mit einem gesunden Ernährungsplan und regelmäßige Bewegung zu Ihrem Gewichtsverlust Regime helfen, die Gewichtszunahme zu verhindern, schlägt das Institut vor.
