Wenn Sie wissen möchten, wie Janet Jackson ihr Gewicht verloren hat, möchten Sie vielleicht klären, welche Zeit Sie meinen. Jackson, geboren im Mai 1966, wurde als Schauspielerin, Aufnahmekünstlerin, Tänzerin und jüngster Bruder der berühmten Jackson-Familie bekannt. Sie wurde auch bekannt für ihre Gewichtsprobleme und die Yo-Yo Diät, die sie ihr Leben lang durchgemacht hat.
Frühe Gewichtsausgaben
Jacksons Probleme mit dem Körperbild begannen, als sie erst 10 Jahre alt war. Die Produzenten der Sitcom "Good Times" baten sie, vor dem Schießen Gewicht zu verlieren und ihre Brust zu schließen. Ihr Bruder, Michael Jackson, ärgerte sie darüber, einen großen Hintern zu haben. Diese wichtigen Ereignisse in Jacksons Leben veranlassten sie zu ungesunden Essgewohnheiten: Manchmal aß sie zu viel zu essen, um sich selbst zu trösten, während sie sich manchmal selbst verhungerte.
Jacksons Gewichtsverlust Erfolg
Jackson hat 2011 durch das Nutrisystem-Programm an Gewicht verloren. Sie war sogar einer der prominenten Sprecher des Unternehmens. (Marie Osmond und Dan Marino waren andere.) Laut Nutrisystem verlor Jackson 10 Pfund in etwas mehr als einem Monat mit dem Programm. Nutrisystem versorgte Jackson laut "USA Today" mit einer neuen Lebensweise. Sie kombiniert das Diätprogramm mit sechs Trainingstagen pro Woche, hauptsächlich durch Laufen im Freien und die Arbeit mit einem Trainer.
Nahrungsmittelersatzstoffe
Jackson erzählte "Us Weekly" im April 2012, dass sie zu essen pflegte, wenn sie sich gestresst oder depressiv fühlte. Sie lernte, andere Aktivitäten als Ersatz für Essen zu benutzen, wenn sie diese Art empfindet, wie Lesen, Musik machen, mit ihrer Familie und Freunden zusammen sein und ins Kino gehen. Diese Aktivitäten bieten Jackson den Komfort, den sie vom Essen bekommen hat.
Halte es ausgeschaltet
Jackson gelernt, der Schlüssel zum Erfolg der Gewichtsabnahme ist es, das Gewicht zu halten. Abnehmen ist eine Sache, nach Jackson, aber der wahre Test ist die Aufrechterhaltung der Gewichtsabnahme. Nach dem Start mit Nutrisystem sagt Jackson, dass sie nie auf die Waage kommt oder über ihr Gewicht schwärmt. Sie lebt stattdessen einen gesunden Lebensstil. Sie beraubt oder verhungert nicht, aber sie genießt ihr Essen in Maßen. Sie unterhält auch einen regelmäßigen Trainingsplan.
