Für einige Eltern ist es ein nächtlicher Kampf, wenn ein 14-Monate altes Kind einschläft und schläft. Wenn Kleinkinder wachsen, würden sie sich lieber mit der Welt um sie herum beschäftigen, als nachts ins Bett zu gehen. Kleinkinder können auch beginnen, Ängste oder Trennungsangst zu haben, die das Einschlafen erschweren. Sicherzustellen, dass Ihr Kleinkind genug Schlaf bekommt, wird helfen, sie gesund und glücklich zu halten. Sie können einige Änderungen an der Schlafenszeit vornehmen, um Ihrem 14 Monate alten Kind zu helfen, schnell einzuschlafen und die ganze Nacht durchzuschlafen.
Schritt 1
Erstellen Sie eine Schlafenszeit Routine. Elizabeth Pantley, Autorin von "The No-Cry Sleep Solution für Kleinkinder und Kinder im Vorschulalter: sanfte Wege, um Schlafenszeit zu beenden und den Schlaf Ihres Kindes zu verbessern", schreibt, dass die gleichen Dinge zur gleichen Zeit jeden Abend zu tun, um Ihr Kleinkind zu erleichtern ins Bett. Sie können auswählen, welche Aktivitäten Sie vor dem Schlafengehen einbeziehen möchten, z. B. ein warmes Bad, eine Geschichte und ein Lied. Führen Sie diese Aktivitäten jede Nacht in der gleichen Reihenfolge durch und Ihr Kleinkind wird in den Schlafmodus wechseln, weil er weiß, was als nächstes zu erwarten ist.
Schritt 2
Sorgen Sie für Komfort, wenn Ihr 14-Monate altes Kind Schwierigkeiten hat einzuschlafen. Ihre Aufgabe als Elternteil besteht darin, Ihnen Sicherheit und Unterstützung zu bieten, wenn Ihr Kind sich nicht sicher ist, was passiert. KidsHealth berichtet, dass es wichtig ist, dass sich Ihr Kind sicher in ihrem Bett fühlt, aber nicht in jede Beschwerde miteinbezogen wird, weil sie schnell erfahren wird, dass sie Sie dazu bringen kann, in ihr Zimmer zurückzukehren, wann immer sie will. Wenn dein Kleinkind nervt oder weint, kehre in ihr Zimmer zurück, beruhige sie schnell und gehe dann. Wenn Ihre Besuche unterhaltsam werden, besteht die Chance, dass Ihr Kleinkind immer wieder nach Ihnen ruft.
Schritt 3
Machen Sie Ihr Babybett und Schlafzimmer warm, einladend und bequem. Pantley empfiehlt, eine behagliche Schlafumgebung zu schaffen, um Ihr Kleinkind zu ermutigen, in sein Bett zu gehen und in seinem eigenen Schlafzimmer zu schlafen. Wenn Sie ein Kissen und Decken verwenden, erinnern Sie sich an Sicherheit, schreibt Pantley. Flache Kleinkind-Kissen und dünne Decken sind eine sichere Wahl, die auch Komfort bieten. Überprüfen Sie die Temperatur in Ihrem Kleinkindzimmer, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß oder zu kalt für einen angenehmen Schlaf ist. Ein Ventilator oder eine weiße Lärmmaschine kann Geräusche aus dem Rest des Hauses blockieren, die es schwer machen einzuschlafen, und ein Nachtlicht kann helfen, Ängste vor der Dunkelheit zu lindern.
Schritt 4
Stellen Sie sicher, dass Ihr Kleinkind tagsüber ausreichend schläft. Kinder, die übermüdet sind, haben oft Schwierigkeiten beim Einschlafen. Stellen Sie sicher, dass die Nickerchen jeden Tag zur gleichen Zeit sind, um erholsamen Schlaf zu fördern, sagt Pantley. Die meisten 14-Monate alten Babys nehmen während des Tages immer noch mindestens ein Nickerchen ein. Wenn Sie Ihr Kind jeden Tag pünktlich schlafen lassen, wird es tagsüber glücklich und verhindert, dass es übermüdet wird, so dass es nicht gehen möchte zu Bett in der Nacht. KidsHealth fügt hinzu, dass das Experimentieren mit Timing und Länge der Nickerchen mehrere Wochen dauern kann, um die beste Kombination für Ihr Kind zu finden.
Dinge, die du brauchen wirst
- Bücher
- Kleinkind Kissen
- Dünne Decke
- Fan oder White Noise Maschine
- Nachtlicht
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Ehepartner und andere, die sich um Ihre Kinder kümmern, die Schlafroutine kennen, damit Ihr Kind noch schlafen kann, wenn Sie nicht da sind.
Warnungen
- Wenn Ihr Kleinkind versucht, aus der Wiege zu kriechen, versuchen Sie, die Matratze abzusenken, damit sie nicht herausfällt.
