Verschiedene Bereiche Ihres Gehirns geben Ihnen die Möglichkeit, eine Vielzahl von Übungen durchzuführen. Das Gehirn ist das Kontrollzentrum für den Körper, und jede Bewegung, die du machst, und jeder Atemzug, den du nimmst, hat seinen Ursprung im Gehirn. Aus diesem Grund sind die meisten Bereiche des Gehirns in Bewegung und Bewegung involviert.
Anatomie des Gehirns
Die Hauptbereiche des Gehirns sind der Frontallappen, der sich auf der Vorderseite des Schädels befindet, der Hinterhauptlappen, der sich auf der Rückseite des Schädels befindet, und die Temporallappen, die sich auf jeder Seite des Kopfes befinden. Die Scheitellappen befinden sich von der Mitte der Kopfhaut bis zur Mitte des Hinterkopfs und das Kleinhirn befindet sich an der unteren hinteren Basis des Gehirns.
Andere Bereiche des Gehirns sind auch verantwortlich für Ihre Bewegungsfähigkeit, einschließlich der Großhirnrinde und des Thalamus und Hypothalamus, die zusammen das Zwischenhirn bilden. Jeder von ihnen sendet Impulse von Ihrem Gehirn und hinunter Ihr Rückenmark, um Anweisungen für die Bewegung zu kommunizieren.
Autonome Funktion
Ihr Hirnstamm, der sich an der Basis Ihres Gehirns befindet, steuert Ihre autonomen Körperfunktionen. Autonome Funktionen sind solche, über die Sie keine Kontrolle haben, wie zB Atmung, Herzfrequenz und Verdauungsprozesse. Ihr Gehirn sendet Signale an die Muskeln und das Gewebe der Lunge und fordert sie auf, mit einer Geschwindigkeit ein- und auszuatmen, die dem Sauerstoffbedarf des Körpers während des Trainings am besten dient. Aus diesem Grund beschleunigt sich Ihre Atmung und Herzfrequenz bei Aktivitäten mit hoher Intensität oder verlangsamt sich in Ruhe wieder.
Balance
Ihr Kleinhirn hilft Ihnen beim Ausbalancieren und Ausführen von Übungen wie Kickboxen, Yoga oder Step-Aerobic. Dein Gleichgewichtssinn ist im Innenohr konzentriert. Signale aus dem Innenohr wandern zum Gehirn, wo sie interpretiert werden. Dein Ohr und dein Gehirn lassen dich wissen, wenn du schwindelig bist, dich drehst oder stehst. Auf diese Weise ist das Ohr mit anderen Körperfunktionen im so genannten vestibulären System verbunden. Dieses System hilft Ihnen, beim Gehen oder Trainieren das Gleichgewicht und die Position zu halten.
Bewegung
Das Kleinhirn ist nicht nur für die Balance, sondern auch für die Beweglichkeit verantwortlich. Dieser Bereich des Gehirns bestimmt, wie koordiniert Sie bei der Entwicklung glatter Muskelbewegungen wie Greifen, Erreichen und Ausstrecken oder Beugen Ihrer Arme und Beine sind. Das Diencephalon steuert Nervenimpulse, die Ihren Körper bewegen, sich zu bewegen; gehen, biegen, drehen, rennen, springen und so weiter.
