Manche Leute denken vielleicht, dass es nichts Besseres gibt als eine Bierdiät. Und wenn es aus Guinness besteht, ist das ein zusätzlicher Bonus für sie. Guinness ist weltweit bekannt für seinen kühnen Geschmack und seinen Körper. Es ist ein starkes Bier, das 1759 in Dublin, Irland, hergestellt wurde. Es wurde zuerst in der St. James Brauerei gebraut.
Im Laufe der Jahrzehnte haben Anzeigen gesundheitliche Vorteile gezeigt. Bereits 1931 lief die "Good for You" Kampagne: "Sieben Gläser, sieben Tage in der Woche und sieben gute Gründe, Guinness zu trinken (für Stärke, Nerven, Verdauung, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, Tonika und Blut)."
In Irland erhalten Blutspender und postoperative Patienten ein Pint Guinness, um ihnen zu helfen, sich zu erholen, wie FoodNetwork.com zeigt, was die mit Guinness verbundene Gesundheitsüberzeugung veranschaulicht.
Aber, Guinness zum Kern Ihrer Diät zu machen, um Ihre Gesundheit zu fördern, ist ziemlich eine Strecke.
Was ist die Guinness-Diät?
Die Guinness-Diät ist eine flüssige Diät, die nur aus Guinness für Ernährung und Ernährung besteht. Keine anderen Nahrungsmittel werden wegen der Überzeugung konsumiert, dass Guinness in sich selbst ernährungsphysiologisch vollständig ist.
Die Diät wird nicht von der Guinness-Firma oder von irgendwelchen seriösen Lebensstilgesundheits- oder Diätfirmen gefördert, aber scheint eher ein Biermythos zu sein. Darüber hinaus ist jeder Gewichtsverlust durch diese sogenannte Diät wahrscheinlich Wasserverlust und aufgrund der Tatsache, dass Sie wirklich keine feste Nahrung verbrauchen.
Guinnessbrühen
Guinness-Brühen sind ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung. Arten von Guinness Bier, die Sie kennen können gehören Guinness Original Stout Entwurf, Guinness Extra Stout, ausländische extra Stout und Guinness Draft. Stouts neigen dazu, bitterer zu sein aufgrund der Tatsache, dass sie zusätzliche Hopfen in ihren Zutaten enthalten.
Ernährungsinformation
Eine 12-Unzen Portion Guinness Draft enthält 125 Kalorien, etwa 10 Gramm Kohlenhydrate und ein Gramm Protein, laut der Lebensmitteldatenbank MyPlate von SWEET-LIFE. Es hat einen Alkoholgehalt von 4,2 Prozent.
Eine 12-Unzen Portion Guinness Extra Stout enthält 153 Kalorien, 17,4 Gramm Kohlenhydrate, ein Gramm Protein und einen Alkoholgehalt von 4,27 Prozent nach MyPlate und Beer100.com. Und eine 12-Unzen Portion von Foreign Extra Stout enthält laut 225 Kalorien und einem Alkoholgehalt von 7,5 Prozent Volumen, laut RateBeer.com.
Was andere Nährstoffe betrifft, hat Guinness nur Spurenmengen. Es hat ein wenig Kalzium, den gesamten Komplex von B-Vitaminen - außer B12 - und 0,3 Milligramm Eisen pro Pint. Guinness ist auch reich an Antioxidantien, die helfen, Entzündungen im Körper zu bekämpfen.
Obwohl es schön ist, dass ein Bier ein wenig Nahrung bietet, reicht das nicht aus, um mit einem gesunden Körper durch das Leben zu tragen. Sie benötigen eine Vielzahl von Lebensmitteln, um die gesamte Palette an Vitaminen und Mineralstoffen zu erhalten, die Sie benötigen, um Ihre inneren Organe, glatte Haut und Haare und starke Muskeln zu unterstützen.
Vorsichtsmaßnahmen
Trotz der Behauptungen, dass dieses dicke und dunkle irische Gebräu ernährungsphysiologisch vollständig ist, fehlt es dem Getränk offensichtlich an essentiellen Nährstoffen und Komponenten einer normalen, festen Nahrungsdiät. Diese Diät liefert keine essentiellen Bausteine für den Körper, wie Protein und Fette.
Darüber hinaus entspricht die Guinness-Diät sicherlich nicht dem Gesundheitsgedanken des moderaten Alkoholkonsums. Insbesondere ist die empfohlene Menge an Alkohol für eine amerikanische Frau ein Getränk täglich, und zwei Getränke für einen amerikanischen Mann, gemäß den amerikanischen Ernährungsrichtlinien für Amerikaner. Mehr trinken kann Ihre Gesundheit gefährden.
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