Der Meister reinigen, wenn eine Fastenmethode, die Cayennepfeffer, Zitronen, Melasse und Wasser benutzt, um Ihrer Leber und dem ganzen Körper zu helfen, zu entgiften. Laut Dr. Ben Kim in seinem Artikel "Fasten für die Gesundheit" kann Fasten auch Ihren Körper bei der Genesung von Verdauungsstörungen wie Reizdarmsyndrom sowie Hautausschläge einschließlich Psoriasis und Ekzeme helfen. Die Master Cleanse kann von 10 bis 14 Tagen mit zusätzlichen vier Tagen dauern, die Ihren Körper in und aus der Reinigung führen sollen. Konsultieren Sie immer Ihren Hausarzt, bevor Sie eine Schnellbehandlung durchführen oder an der Master Cleanse teilnehmen, wenn Sie sich in ärztlicher Behandlung befinden.
Schritt 1
Beginnen Sie zwei Tage vor Beginn Ihrer Master Cleanse damit, feste Nahrung aus Ihrer Ernährung zu eliminieren. Einen Tag vor der Reinigung sollten Sie nur Brühen und Säfte als Kalorien- und Energiequelle trinken.
Schritt 2
Kombinieren Sie 2 EL. frischer Zitronensaft mit 2 EL Ahornsirup und 1/10 TL. Cayennepfefferpulver in 8 Unzen gefiltertes Wasser, um ein Getränk zu machen, das du den ganzen Tag über hast, wenn du hungrig bist. Die Melasse enthält genug Kohlenhydrate, um Ihren Hunger zu stillen und die Cayennepfeffer und Zitronen lösen eine starke Entgiftung Ihrer Leber aus, laut dem Buch "The Master Cleanser" von Stanley Burroughs. Trinken Sie jeden Tag mindestens acht Gläser dieser Mischung.
Schritt 3
Nehmen Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen einen Abführmittel-Tee mit Senna-Blättern. Dies wird Ihrem Körper helfen, alle Fäkalien, die in Ihrem Darm verbleiben, aus der Nahrung, die Sie gegessen haben, zu eliminieren, bevor Sie Ihr Reinigungsprogramm beginnen. Morgens kombinieren 30 Unzen. Wasser bei Raumtemperatur mit 1 bis 2 TL. von Salz, um eine Lösung zu machen, die du trinkst, bevor du deine Limonade trinkst. Diese Salzwasserspülung wirkt auch als Abführmittel auf Ihrem Magen-Darm-Trakt.
Schritt 4
Machen Sie es sich nach mindestens 10 Tagen auf der Master Cleanse wieder leicht, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Wie bei den ersten beiden ersten Tagen können Sie Obst und Gemüse entsaften und Brühen herstellen, bevor Sie etwas Festes konsumieren, damit Ihr Magen mit Leichtigkeit seine Verdauung beginnen kann.
Dinge, die du brauchen wirst
- Zitronen
- Melasse
- Cayenne Pfeffer
- Salz
- Abführender Senna-Blatt-Tee
- Gefiltertes Wasser
Tipps
- Wählen Sie organische Zutaten für Ihr Master Cleanse-Regime. Konventionell angebautes Obst und Gemüse enthält eine höhere Spur an Pestiziden und Chemikalien, die für Ihre Reinigung schädlich sein können und den Zweck eines Entgiftungsprogramms zunichte machen. Bio-Produkte finden Sie in Ihrem lokalen Bioladen oder auf den Märkten für Heckklappen. Einige regelmäßige Supermärkte integrieren auch organische Produktabschnitte, wenn die Nachfrage steigt. Bitten Sie den Manager Ihres Supermarkts, Bio-Produkte zu lagern, wenn Sie diese nicht finden.
Warnungen
- Beenden Sie die Master Cleanse, wenn Sie sich schwach oder dehydriert fühlen und konsultieren Sie Ihren Arzt.
