Die Ursache der Zahnfleischschwellung ist in der Regel eine schlechte Mundgesundheit, die nicht unbedingt auf eine schlechte Zahnhygiene zurückzuführen ist. Menschen mit guter Zahnhygiene können schlechte Mundgesundheit haben, wenn sie eine schlechte Ernährung haben. Wenn Ihr Körper nicht alle erforderlichen Vitamine und Mineralstoffe zu sich nimmt, treten unzählige Krankheiten auf - von kognitiven Störungen bis zu Zahnerkrankungen.
Geschwollenes Zahnfleisch
Es gibt viele Ursachen für geschwollenes Zahnfleisch einschließlich Mangelernährung. Gewebe schwellen im Allgemeinen an, wenn sie auf Infektionen stoßen. Um Infektionen vorzubeugen, hat Ihr Körper Schutzbarrieren - die Haut, Haare, Speichel, Tränen, Magensäure, Wachs und Husten. Damit Infektionen auftreten können, müssen die Bakterien zuerst die Barrieren passieren, beispielsweise durch eine Öffnung der Haut. Wenn Bakterien die Barriere passieren, findet eine Entzündung - Rötung und Schwellung - statt. Um Ihre Haut und andere schützende Barrieren gesund und normal zu halten, muss Ihr Körper die entsprechenden Nährstoffe haben. Andere Ursachen für Schwellungen sind Verletzungen und Durchblutungsstörungen. Verletzungen erweitern Blutgefäße und verursachen eine Ansammlung von Flüssigkeit im verletzten Bereich. Eine schlechte Durchblutung trägt zur Schwellung des Zahnfleisches bei, indem das Zahnfleisch für Infektionen anfällig bleibt. Vitamine mit antioxidativen Eigenschaften helfen, Ihre Zellen gesund zu halten, indem sie mit freien Radikalen interagieren, die reaktive Moleküle sind, die verhindern, dass sie Ihre DNA, Lipide und Proteine angreifen. Antioxidantien spielen somit eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung oder Bekämpfung von Infektionen.
Vitamin C
Vitamin C, häufig in Obst und Gemüse, und einen hohen Gehalt an Zitrusfrüchten, ist für die Gesundheit Ihrer Haut von wesentlicher Bedeutung. Gewebe im ganzen Körper benötigen Vitamin C für Wachstum und Reparatur; ohne Vitamin C werden sie anfällig für Infektionen. Die Synthese von Kollagen hängt von Vitamin C ab. Dieses Antioxidans stärkt auch die Gefäßwände und das Immunsystem. Da Vitamin C wasserlöslich ist, kann Ihr Körper Vitamin C weder produzieren noch speichern, Sie müssen es kontinuierlich durch Ihre Ernährung erreichen. Ein Mangel an Vitamin C kann dazu führen, dass Ihr Zahnfleisch anschwillt und blutet.
Folsäure
Mangel an Folsäure, ein wasserlösliches Vitamin, kann das Zahnfleisch anschwellen, da es das Risiko von Zahnfleischerkrankungen, vor allem Gingivitis - Entzündung des Zahnfleisches erhöhen kann. Ihr Körper benötigt Folsäure zur Produktion von roten Blutkörperchen, Proteinsynthese, Gewebewachstum und normaler Zellfunktion. Folsäure hilft auch dabei, den Blutfluss zu unterstützen, indem die Erweiterung der Blutgefäße verbessert wird. In der Juli-Ausgabe 2006 von "Pediatrics" berichteten Dr. Karen MacKenzie und Kollegen, dass die Behandlung von hochdosiertem Folat half, die Funktion von endothelialen Geweben - spezialisierten Zellen, die die Oberfläche von Blutgefäßen auskleiden - innerhalb von 2 Stunden bei Teilnehmern mit zu normalisieren Diabetes Typ 1. Endothelzellen spielen eine entscheidende Rolle bei der Dilatation und Verengung der Blutgefäße. Sie können Folsäure aus grünem Blattgemüse, Samen und angereichertem Brot, Müsli und Nudeln bekommen.
Riboflavin
Riboflavin, ein Antioxidans und ein wasserlösliches Vitamin, ist essentiell für die Gesundheit Ihrer Haut, Haare, Augen und Leber. Es beteiligt sich an der Synthese roter Blutkörperchen und stärkt das Immunsystem. Ihr Körper benötigt Riboflavin, um Folsäure in seine aktive Form umzuwandeln. Folsäure, die inaktiv bleibt, kann keine biochemischen Reaktionen auslösen. Zu den reichen Quellen von Riboflavin gehören Milch, Joghurt, Käse, Fleisch, grünes Blattgemüse und angereichertes Brot und Getreide.
