Hip-Hop-Tanz ist ein Tanzstil, der tief in der urbanen Kultur verwurzelt ist. Hip Hop wird normalerweise zu optimistischer Hip-Hop-Musik getanzt und beinhaltet Ganzkörperbewegungen, die ein hohes Maß an Muskelkraft, Ausdauer und Ausdauer erfordern.
Kalorien verbrannt
Ein 125 £ Individuum verbrennt etwa sechs Kalorien pro Minute während des Trainings oder 388 Kalorien in einer Stunde, nach fatburn.com. Ein 150 Pfund Individuum verbrennt etwa acht Kalorien pro Minute oder 465 Kalorien in einer Stunde Hip-Hop-Tanz.
Variablen
Kalorienverbrauch durch Sport ist eine sehr individuelle Angelegenheit. Die Anzahl der Kalorien, die du während eines Trainings verbrennst, hängt von deinem Körpergewicht, Körperfettanteil, Muskeldichte und Intensität und Dauer deines Trainings ab.
Gesundheitliche Vorteile von Hip Hop
Intensive Tänze wie Hip Hop können Ihrem Körper eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verschaffen, so der Better Health Channel. Zum Beispiel kann Hip Hop Herz und Lunge konditionieren, die aerobe Fitness verbessern, die mentale Funktion verbessern, Koordination, Flexibilität, Beweglichkeit und Koordination verbessern und bei Gewichtskontrolle und Gewichtsreduktion helfen.
