Die Wissenschaft hat in den letzten Jahren den Speisezusatz-Zug aufgenommen und viele Studien durchgeführt, um die beanspruchte Verwendung und Wirksamkeit dieser Produkte zu bestimmen. Fischöl war das Thema vieler solcher Studien, mit Hinweisen auf seine Verwendung und Wirksamkeit bei der Behandlung von allem von Bluthochdruck bis Lupus.
Auch die Gelenkgesundheit und die Behandlung von Gelenkerkrankungen wie Arthritis sind Gegenstand wissenschaftlicher und medizinischer Studien zum Einsatz von Fischöl.
Schmerzlinderung
Gelenke wie Knie und Hüften können schmerzhaft werden, wenn eine Entzündung vorliegt. Es wird angenommen, dass die Linderung von Gelenkschmerzen durch die Verwendung von Fischölergänzungsmitteln mit den entzündungshemmenden Eigenschaften der Ergänzung zusammenhängt.
Der Entzündungsprozess bringt vermehrt Blut in das betroffene Gebiet, was wiederum eine Schwellung des entzündeten Bereichs verursacht. Dieser Anstieg des Blutflusses und der Schwellung führt zu Unbehagen und manchmal zu verminderter Mobilität oder Nutzung des betroffenen Bereichs.
Wenn ein entzündungshemmendes Produkt wie Fischöl diese Entzündung reduziert, ist das Ergebnis weniger Schwellungen. Wenn die Schwellung verringert wird, ist auch die Unannehmlichkeit und die Verringerung der Verwendung in das betroffene Gebiet.
Bedeutung
Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Fischöl die Anzahl der schmerzenden Gelenke bei Menschen mit Arthritis reduziert. Arthritis Heute wird in einem von der Arthritis Foundation herausgegebenen Newsletter eine Analyse der Ergebnisse von neun wissenschaftlichen Studien über die Verwendung von Fischöl zur Linderung von Schmerzen bei rheumatoider Arthritis veröffentlicht. Die Schlussfolgerung war, dass für die an der Studie beteiligten Personen die Anzahl der Gelenke, die Beschwerden verursachten, reduziert wurde, aber die Schäden an den Gelenken nicht heilten.
Sie können nicht an Arthritis leiden, aber die Beweise, die den Wirkungen von Fischöl auf Gelenkschmerzen in diesem Zustand zugeschrieben werden, legen nahe, dass die Ergänzung Gelenkschmerzen unterstützt, die durch andere Formen von Entzündung verursacht werden.
Missverständnisse
Fischöl schmiert nicht direkt die Gelenke, sondern ermöglicht die Bewegungsfreiheit durch Verringerung der Entzündung. Ein ungenaues Verständnis der Wirkungsweise von Fischöl auf die Gelenke wäre zu denken, dass Fischöl die Gelenke schmiert. Es ist eigentlich die Verringerung der Entzündung in den Gelenken, die zu einer erhöhten Bewegungsfähigkeit und einer Verringerung der Schmerzen führt.
Zusätzliche Forschungsinformationen
Studienergebnisse zeigten, dass Arthritis-Patienten, die Fischöl verwendeten, weniger auf schmerzlindernde Medikamente angewiesen waren. Gesundheitsexperten der Mayo Clinic bestätigen zwar, dass es randomisierte, kontrollierte Studien gibt, deren Ergebnisse darauf hindeuten, dass die Verwendung von Fischölpräparaten die morgendliche Steifheit und Gelenkbeschwerden verringert, dass die Studien jedoch einige Schwächen aufweisen, die die Mayo Clinic von einem stärkeren abhalten Empfehlung zur Anwendung dieses Supplements zur Linderung von Gelenkschmerzen.
Die Arthritis Foundation berichtet, dass die Gesamtergebnisse von sechs separaten Studien zeigten, dass Menschen mit rheumatoider Arthritis Fischöl Ergänzungen nahmen in der Lage, weniger von ihren kortikosteroiden und nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten (NSAIDS) nehmen.
Dosierung
Die empfohlene Tagesdosis an Fischöl liegt zwischen 2 Gramm und 10 Gramm pro Tag, aufgeteilt in Dosen. Die empfohlene Dosierung von Fischöl liegt zwischen 2 Gramm und 10 Gramm pro Tag. Fischöl kann, wie viele Nahrungsergänzungsmittel, keinen sofortigen Nutzen zeigen. Es wird empfohlen, wenn Sie Fischöl verwenden, dies für 3 Monate zu tun, bevor Sie feststellen, ob es für Sie von Vorteil ist.
Vorsichtsmaßnahmen
Fischöl Ergänzungen können Ihr Risiko für Blutungen erhöhen. Unter den Gesundheitsexperten gibt es Bedenken, dass eine Nahrungsergänzung mit Fischöl das Blutungsrisiko einer Person aufgrund einer Störung der Blutgerinnungsfaktoren erhöhen kann. Die Mayo Clinic berichtet, dass es mit kleinen Dosen von Fischöl wenig Beweise dafür gegeben hat; das Risiko würde sich erhöhen, wenn die Dosierung von Fischöl zunimmt.
Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsberater, bevor Sie eine Fischöl-Ergänzung beginnen, wenn das Blutungsrisiko Sie betrifft oder wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.
