Während Sie vielleicht Brustgewebe nur an Ihrer Brust denken, kann Brustgewebe in anderen Teilen Ihres Körpers existieren, besonders in der Achselhöhle oder Achselhöhle. Wie Ihre Brüste reagiert dieses Gewebe auf Ihre Hormone während Ihrer monatlichen Menstruationszyklen und kann anschwellen und schmerzhaft werden. Während Übung kann mit überschüssigem Fett im Körper helfen, kann es nicht vollständig loswerden Brustgewebe.
Reduziere die Größe
Während Spot-Reduktion ist ein Mythos, können Sie Übung in Verbindung mit einem gesunden Ernährungsplan verwenden, um die Gesamtmenge an Fett in Ihrem Körper zu reduzieren. Da Brustgewebe hauptsächlich aus Fett besteht, kann Ihre Brust schneller abnehmen als andere Teile Ihres Körpers - ein Vorteil, wenn Sie versuchen, die Größe des Achsel-Brustgewebes zu reduzieren.
Ein bisschen Gewicht verlieren
Um Gewicht zu verlieren, beginnen Sie mit 30 Minuten pro Tag Aerobic-Training. Walking, Schwimmen und Radfahren sind alle Low-Impact-Übungen, die Kalorien verbrennen. Fügen Sie einen kalorienarmen Ernährungsplan hinzu, der Ihre tägliche Kalorienzufuhr um 500 Kalorien reduziert, und Sie sollten beginnen, bei einer gesunden 1- bis 2-Pfund-Rate pro Woche Gewicht zu verlieren. Eine Vielzahl von Übungen, die die Brust und die Oberarme trainieren, wie Brustdrücken, Locken und Liegestütze, bauen Ihre Muskeln auf und können helfen, das Aussehen des Achselbrustgewebes zu minimieren.
