Tiefgekühlte Käs Ravioli ist eine schnelle und kostengünstige Alternative zu teuren frischen Ravioli oder Ravioli von Grund auf neu zu machen. Wählen Sie eine tiefgefrorene Ravioli-Marke mit fettarmem Käse, um die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin niedrig zu halten. Für zusätzliche Ernährung, suchen Sie nach Käse Ravioli aus Vollkornmehl. Einige enthalten so viel wie 5 Gramm Ballaststoffe pro Portion, doppelt so viel wie die mit raffiniertem Mehl. Servieren Sie gekochte Ravioli mit Ihrer Lieblingssoße, oder verwenden Sie sie in Suppen oder als Topping für gemischtes Grün.
Im Topf
Schritt 1
Füllen Sie einen großen Suppentopf mit 3 Liter Wasser für jedes Pfund Tiefkühlkäse Ravioli, die Sie kochen möchten. 1 bis 2 Esslöffel Salz einrühren.
Schritt 2
Bringe das Wasser bei starker Hitze zum Kochen. Fügen Sie die Ravioli nacheinander hinzu und rühren Sie das Wasser vorsichtig um.
Schritt 3
Lassen Sie die Ravioli vier bis sechs Minuten lang kochen, bis sie durchwärmen und beginnen zu schwimmen. Die Ravioli mit einem Schaumlöffel entfernen und wie gewünscht servieren.
In der Mikrowelle
Schritt 1
Gefrorene Käse-Ravioli in eine mikrowellengeeignete Schüssel oder Schale geben. Fügen Sie Wasser und Ihre Wahl der Soße hinzu, ungefähr 1/2 Tasse Soße und 1/4 Schale Wasser für jede fünf Ravioli verwendend. Rühren, um zu kombinieren.
Schritt 2
Bedecke die Schüssel mit Plastikfolie. Kochen Sie für 1 1/2 bis 2 Minuten in der Höhe. Entfernen Sie die Plastikfolie und rühren Sie die Ravioli und Soße.
Schritt 3
Ersetzen Sie die Plastikfolie und kochen Sie für weitere 1 1/2 bis 2 Minuten. Vor dem Essen fünf Minuten stehen lassen.
Im Ofen
Schritt 1
Eine ofenfeste Schale mit Kochspray oder einem leichten Ölfilm bestreichen. Gib die Menge an Ravioli, die du kochen möchtest, in die Schüssel.
Schritt 2
Eine Soße über die Ravioli geben und alles gut umrühren.
Schritt 3
Bedecken Sie die Schale mit Aluminiumfolie fest. Backen Sie, bis die Soße Blasen und die Ravioli durch gekocht wird, ungefähr 55 Minuten Kochzeit bei 350 Grad Fahrenheit für ein Pfund gefrorene Käse-Ravioli. Rühren Sie die Ravioli vor dem Servieren.
Dinge, die du brauchen wirst
- Suppentopf
- Esslöffel
- Salz
- Großer Mischlöffel
- Schlitzlöffel
- Mikrowellengeeignete Schüssel oder Schale
- Soße, wie marinara
- Plastikfolie
- Backform
- Öl oder Kochspray
- Aluminiumfolie
Tipps
- Planen Sie ein Pfund tiefgefrorene Käse-Ravioli - etwa 32 bis 36 einzelne Ravioli -, die etwa drei bis vier Personen ernähren, rät Pasta-Herstellern Fasta & Ravioli Co. Wenn Sie ein Sieb oder Sieb zum Abtropfen Ihrer Ravioli verwenden, tun Sie dies vorsichtig . Wenn sie schnell eingefüllt werden, können die Ravioli platzen. Gefrorene Käse Ravioli ungekühlt in einem luftdichten Beutel oder Behälter für bis zu sechs Monaten einfrieren.
Warnungen
- Obwohl das Hinzufügen von Salz zum Kochwasser für gefrorene Ravioli den Geschmack des fertigen Gerichts verbessert, vermeiden Sie dies, wenn Sie auf einer Natrium-eingeschränkten Diät oder leiden an kongestiver Herzinsuffizienz, berät die University of California San Francisco.
