Kreatin Supplementierung ist beliebt bei Menschen, die Muskelmasse erhöhen wollen, wobei Amerikaner jährlich schätzungsweise $ 14 Millionen für die Ergänzung ausgeben. (Referenz 2) Kreatin ist sicher und nützlich für Sie, wenn Sie einen niedrigen Kreatinspiegel in Ihrem Körper haben. Ein Beispiel ist, wenn Sie Vegetarier sind. Eine Kreatinsupplementierung kann jedoch eine Gefahr für Sie darstellen, wenn Sie unter Bluthochdruck, auch Bluthochdruck genannt, leiden.
Serum Kreatinin Link
Wenn Kreatin von Ihrem Körper metabolisiert wird, produziert es das Abfallprodukt Kreatinin, das von Ihren Nieren ausgeschieden wird. Eine 10-Jahres-Studie im "American Journal of Hypertension" untersucht die Korrelation zwischen Serum-Kreatinin-Spiegel und Vorhersage der Entwicklung von Bluthochdruck bei 229 japanischen Erwachsenen im Alter von 30 bis 69. Obwohl es eine der wenigen Studien jemals veröffentlicht die Verbindung zwischen Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...1/index.html Kreatin und Bluthochdruck folgerten die Forscher, dass erhöhte Kreatininspiegel das Potenzial haben, zukünftige Hypertonie vorherzusagen (Referenz 4) Es bedarf weiterer Forschung, um festzustellen, ob eine Kreatinsupplementierung direkt einen Bluthochdruck beeinflusst.
Nierenfunktion
Der größte Einfluss, den Kreatin-Ergänzungen auf Ihren Blutdruck haben können, ist wahrscheinlich durch Ihre Nieren. Laut der amerikanischen National Library of Medicine bewirkt Kreatin, dass Ihre Muskeln Wasser speichern und so die Konzentration Ihres Urins erhöhen. Im Laufe der Zeit kann konzentrierter Urin zu einer Verringerung der Nierenfunktion führen. (Referenz 1) Eine erniedrigte Nierenfunktion wiederum führt zu überschüssiger Flüssigkeit in Ihren Blutgefäßen und erhöht den Blutdruck. (Referenz 3)
Demografische Risiken
Eine 2001 in den "Archives of Internal Medicine" veröffentlichte Studie untersuchte die Prävalenz von hohen Serumkreatininspiegeln in direktem Zusammenhang mit Bluthochdruck und Nierenerkrankungen. Die Studie umfasste einen repräsentativen Querschnitt der US-Bevölkerung und ergab, dass Afroamerikaner 1,7-mal so hohe Kreatininspiegel im Serum haben, was zu einer Nierenerkrankung im Endstadium führt wie Kaukasier. Die Studie ergab auch, dass erhöhte Serum-Kreatininspiegel häufiger bei älteren Personen waren. Menschen in diesen Gruppen können aufgrund des Kreatinkonsums ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck haben. Das Studienergebnis besagt jedoch auch, dass die Verwendung eines einzelnen Cutoff-Punktes zur Bewertung hoher Serum-Kreatininspiegel die Ergebnisse der Studie leicht verfälschen könnte, da einige Gruppen, wie junge Männer, aufgrund der höheren Muskelmasse höhere natürliche Kreatininwerte haben. (Referenz 5)
Sicheres Kreatin verwenden
Da bei Einnahme von Kreatin bei hohem Blutdruck ein erhebliches Risikopotenzial besteht, sollten Sie immer zuerst mit Ihrem Arzt sprechen. Ihr Körper produziert auf natürliche Weise Kreatin in Ihrer Leber, Ihren Nieren und Ihrer Bauchspeicheldrüse und Sie erhalten auch eine erhebliche Menge Kreatin aus rotem Fleisch und Fisch. (Hinweis 2) Daher kann eine zusätzliche Kreatin-Supplementierung Ihre Nierenarbeit und den Blutdruck drastisch erhöhen und ist daher nicht ratsam.
