Depression betrifft mehr als 6 Prozent der erwachsenen Bevölkerung in den Vereinigten Staaten. Die National Alliance on Mental Illness warnt davor, dass allein oder verwitwet das Risiko für diese Störung erhöht. Zum Glück sagt das National Institute of Health, dass Depressionen sehr gut behandelbar sind, da bis zu 80 Prozent der Betroffenen innerhalb von vier bis sechs Wochen nach der Einnahme von Medikamenten oder Beratung eine gewisse Erleichterung finden. Dies bedeutet, dass depressive Singles aus dem Zyklus ausbrechen können.
Definition
Jeder, Single und verheiratet, hat gelegentlich einen Anfall mit dem Blues, aber das National Institute of Mental Health warnt, dass traurige Gefühle in eine psychische Störung verwandeln können. Depression ist durch einen negativen Geisteszustand gekennzeichnet, der länger als einige Tage andauert. Es wird schließlich schwer genug, um normale Funktionen und Aktivitäten zu beeinträchtigen.
Überlegungen
Jeder kann unter Depressionen leiden. Seine Ursachen umfassen Gehirnchemikalien- oder Hormonungleichgewichte, Genetik und Umweltprobleme. Singles haben jedoch ein höheres Risiko für dieses emotionale Problem. Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass alleinstehende und geschiedene Personen eine zwei- bis viermal höhere Depressionsrate haben, wobei Männer ein höheres Risiko als Frauen haben.
Auswirkungen
NIMH erklärt, dass Depression körperliche und geistige Symptome hat. Physisch kann Depression zu viel essen oder Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen und Muskelverspannungen auslösen. Es kann Schlaflosigkeit verursachen oder verschlafen und Energie abführen. Geistig kann es eine Person dazu bringen, sich traurig, wertlos, reizbar und frustriert zu fühlen. Es kann die Konzentration und das Erinnerungsvermögen stören und den Reiz von einst angenehmen Aktivitäten ablenken. Diese Effekte sind besonders schwierig für Singles, da sie die Bildung von intimen Beziehungen verhindern können. Eine Person, die sich nicht gut fühlt und wenig Interesse an Aktivitäten außerhalb hat, wird nicht viele Gelegenheiten haben, andere zu treffen. Er kann sie versehentlich mit seinem negativen Geisteszustand wegschieben.
Behandlung
Depression ist sehr behandelbar mit Psychotherapie, Medikamenten oder einem kombinierten Ansatz. Es gibt verschiedene Arten von Antidepressiva. Patienten, die auf einen Typ nicht ansprechen, finden oft Erleichterung bei einem anderen oder bei einer Kombination von zwei oder mehr Medikamenten. Die Psychotherapie wird von einem Berater durchgeführt, und die kognitive Verhaltenstherapie ist die am weitesten verbreitete Methode zur Bekämpfung von Depressionen. Es konzentriert sich darauf, negative Gedanken zu isolieren und sie durch gesunde zu ersetzen und unwirksames Verhalten in positive Handlungen umzuwandeln. Dies kann besonders nützlich für Singles sein, da es ihnen hilft, ungesunde Gedanken und Handlungen zu erkennen, die in ihren Beziehungsstatus eingebunden sind.
Verhütung
Singles können Depressionen abwehren, indem sie sich auf andere Lebensbereiche konzentrieren und vielfältige Erfüllungsquellen entwickeln. Dies kann ein starkes Unterstützungssystem für Familie und Freunde, Hobbys, Freizeitaktivitäten und wohltätige Aktivitäten beinhalten. Ein aktives Leben hält Depressionen in Schach und bietet mehr Möglichkeiten, jemanden für eine Beziehung zu treffen. Eine sorgfältige Budgetierung macht es einfacher, von einem einzigen Einkommen zu leben. Dies verhindert finanziell bedingte Depressionen.
