Golfanfänger entdecken sehr schnell, dass sie während des Golfschwungs etwas "Neigung" in ihren Stacheln haben müssen, sonst verpassen sie den Ball vollständig. Arnold Palmer, bekannt als der König des Golfs, hatte viel Wirbelsäule Neigung, aber Tiger Woods steht ziemlich hoch mit einer minimalen Menge an Wirbelsäule. Die richtige Höhe der Wirbelsäule Neigung ist die Menge, mit der Sie solide, knackige Golfschläge mit minimalen Divots treffen können.
Finde die richtige Neigung
Um die richtige Neigung für Ihren Körperbau zu finden, nehmen Sie Ihren Griff, strecken Sie Ihre Arme aus und richten Sie den Schlägergriff auf Ihre Gürtelschnalle. Während Sie auf Ihre Füße schauen, lassen Sie Ihre Knie beugen, bis sie Ihre Sicht auf Ihre Schnürsenkel abdecken. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und kippen Sie nach unten, bis die Keule leicht auf dem Boden aufliegt. Dieses Verfahren funktioniert mit allen Ihren Clubs, aber beachten Sie, dass kürzere Schläger mehr Neigung benötigen als längere Schläger.
Zwei Arten von Spine Tilt
Es gibt zwei Arten von Wirbelsäulenneigung, und Sie müssen beide beachten. Der erste Typ der Wirbelsäulenverkippung ist in Richtung der Ziellinie. Diese Neigung bestimmt die Höhe des Schlägerkopfes beim Aufprall und ermöglicht es Ihnen, ein flaches, flaches Divot zu erstellen. Der zweite Typ ist die Neigung der Wirbelsäule vom Ziel entfernt. Um diese Neigung zu erzeugen, lehnen Sie Ihre Wirbelsäule vom Ziel weg, bis Ihr Steißbein auf den Spann Ihres Zielfußes zeigt.
Funktionen der Wirbelsäule kippt
Sie können beide Arten der Wirbelsäulenneigung für verschiedene Bedingungen ändern. Wenn der Boden von Ihnen abfällt, können Sie mit einer erhöhten Neigung den Ball erreichen. Wenn der Ball über den Füßen ist, verhindert ein reduzierter Neigungswinkel, dass du nicht hinter den Ball triffst. Wenn du deine Neigung vom Ziel weg erhöhst, ergibt sich eine höhere Flugbahn für Vorwind-Schüsse und das Verringern dieser Neigung hilft dir, sie tief in den Wind zu schlagen.
Warnungen über Flexibilität
Um Ihr bestes Golf spielen zu können, müssen Sie den von Ihnen erstellten Rückenwinkel beibehalten, bis der Schläger den Ball nicht mehr berührt. Wie lange Sie Ihre Wirbelsäule halten, hängt von Ihrer Flexibilität ab. Um Verletzungen vorzubeugen, sollte Ihre Zielposition diese Flexibilität widerspiegeln - oder deren Fehlen. Junge, flexible Spieler enden mit ihren Stacheln, die noch in ihren Adresspositionen geneigt sind, während ältere Spieler mit minimaler Belastung auf dem Rücken aufstehen.
Missverständnisse und Spine Tilt
Golfspieler werden oft dafür kritisiert, dass sie "nach oben schauen", wenn das eigentliche Problem ein Anheben der Wirbelsäulenneigung während des Schwungs ist. Wenn die Wirbelsäule ansteigt, steigt auch der Kopf und es sieht aus wie oben. Fragen Sie einen Freund, ob Ihr Kopf während Ihres Schwungs auf und ab wippt. Wenn das so ist, weißt du, dass du deine Wirbelsäulenneigung verlierst. Wenn dein Kopf waagerecht bleibt, ist das ein sicheres Zeichen, dass du deine Neigung während deines Schwungs beibehalten hast und deine Chancen auf einen soliden Schuss gut sind.
