Wenn Sie jemals mit einer Person mit langen Beinen Schritt gehalten haben, mag es Sie nicht überraschen, dass es eine Beziehung zwischen Beinlänge und Gehgeschwindigkeit gibt. In der Tat ist Ihre kürzere Gliedlänge ein entscheidender Faktor bei der Bestimmung Ihrer maximal möglichen Gehgeschwindigkeit, erklärt Anthropologe Dr. David Webb im "American Journal of Physical Anthropology".
Bein Geometrie
Obwohl die Beinlänge Ihre maximal mögliche Gehgeschwindigkeit bestimmt, ist es wichtig zu beachten, dass die Proportionen der Extremitäten auch eine entscheidende Rolle spielen. Wenn die maximal mögliche Gehgeschwindigkeit ausschließlich auf der Länge der unteren Extremitäten beruhte, würde sich die Gehgeschwindigkeit bei Stelzen dramatisch erhöhen. Die Forscherin Dr. Fran? Oise Leurs im "Journal of Experimental Biology" veröffentlichte jedoch, dass unverhältnismäßig lange untere Gliedmaßen, wie zum Beispiel beim Tragen von Stelzen, zu keiner signifikanten Veränderung der optimalen Gehgeschwindigkeit führten. Dies zeigt an, dass die Gehgeschwindigkeit nicht nur von der Beinlänge abhängt; Auch ausgewogene Beinproportionen, einschließlich gut proportionierter Beinmuskeln, spielen eine Rolle, erklärt Leurs.
Schrittlänge
Im Durchschnitt, je länger deine Beine, desto größer die Länge jedes Schrittes, den du beim Gehen nimmst, erklärt Webb. Die Gehgeschwindigkeit ist mathematisch definiert als die Strecke, die Sie über einen bestimmten Zeitraum zurückgelegt haben, z. B. eine Stunde. Wenn Sie also in einer Stunde die gleiche Anzahl von Schritten wie eine Person mit kürzeren Beinen machen, ist es wahrscheinlich, dass Sie schneller gegangen sind als er. Dies liegt daran, dass Ihre Schrittlänge im Durchschnitt länger ist und Sie somit im Laufe der Stunde eine größere Distanz zurückgelegt haben. Personen mit kürzeren Beinen können jedoch die Schrittlänge verbessern, indem sie ihre Beinmuskulatur einschließlich ihrer Beinbeuger, Quadrizeps und Hüftmuskeln vor dem Gehen gründlich dehnen. Dies kann die Spannung in den Beinen verringern, was eine erhöhte Schrittlänge ermöglicht.
Schrittfrequenz
Interessanterweise, wenn Sie längere Schritte machen, weil Sie lange Beine haben, können Sie eine niedrigere Schrittfrequenz im Vergleich zu jemandem mit kürzeren Beinen erfahren. Dies liegt daran, dass es bei längeren Beinen durchschnittlich länger dauert, jedes Mal, wenn Sie ein Bein vor das andere legen, Kontakt mit dem Boden aufzunehmen. Obwohl lange Beine eine größere Schrittlänge bedeuten können, bedeutet dies nicht unbedingt eine wesentlich schnellere Gehgeschwindigkeit. Dies liegt daran, wenn Sie weniger Schritte als eine Person mit kürzeren Beinen nehmen, können Sie beide über einen bestimmten Zeitraum ungefähr die gleiche Strecke zurücklegen. Wenn Sie Ihre Schrittfrequenz verbessern möchten, ist es eine einfache Übung, einen Partner leicht auf den Rücken zu drücken, während Sie laufen, erklärt Olympias Trainer Dr. Nicholas Romanov. Dies wird Sie dazu zwingen, leicht nach vorne zu fallen, was dazu führt, dass Sie instinktiv einen Fuß schneller vor den anderen legen und Ihre Schrittfrequenz effektiv erhöhen.
Überlegungen
Es ist erwähnenswert, dass, obwohl längere Gliedlänge mit maximal möglicher Gehgeschwindigkeit verbunden ist, scheint es keine signifikante Rolle bei der maximalen komfortablen Gehgeschwindigkeit zu spielen, so Webb. Die maximale bequeme Gehgeschwindigkeit wird nicht allein von der Gehgeschwindigkeit bestimmt, sondern davon, wie schnell man gehen kann, ohne übermäßig viel Energie zu verbrauchen. Kurz gesagt, dies legt nahe, dass Menschen mit längeren Beinen zwar schneller gehen können, es jedoch keine Anzeichen dafür gibt, dass sie täglich schneller laufen müssen, wenn sie nicht zu viel Energie aufwenden wollen.
