Die meisten stationären Fahrräder haben zweiseitige Pedale: eine Seite ist eine Plattform mit einem angebrachten Zehenclip - oder Käfig - und justierbarem Bügel; Die andere Seite hat einen Mechanismus, der zu einem Fahrradschuh passt, der mit einem SPD-Clip ausgestattet ist. Während Sie ein normales Paar Turnschuhe tragen können und die Zehenkäfige und -gurte verwenden, um Ihre Füße mit den Pedalen verbunden zu halten, erhöht ein Paar Radschuhe mit steifer Sohle Ihre Kraft und Ihren Fußkomfort auf dem Fahrrad.
Shimano Pedal Design
Shimano Pedal Design, oder SPD, ist ein vielseitiges, klammerloses Pedalsystem. Diese Pedale haben Clips, die SPD-Klampen auf der einen Seite und Zehenkäfige mit Riemen auf der anderen Seite passen. In Einrichtungen, in denen ein großer Prozentsatz der Radsportstudenten Fahrradschuhe trägt, können einige Fahrräder über volle SPD-Pedale verfügen. Anstelle einer Plattform haben SPD-only Pedale Clips auf beiden Seiten. Sie sind leichter und bequemer zu fahren als doppelseitige Pedale, wenn Sie lieber in die Pedale treten. Sie können keine SPD-Pedale ohne das entsprechende entsprechende Schuhwerk verwenden.
Kompatible Fahrradschuhe
Alle Radschuhe haben Schuhplatten auf ihren Sohlen, an denen man Klampen befestigen kann, die in entsprechende Pedalclips passen. Wenn Sie ein Paar Klickpedale kaufen, um sie auf einem Fahrrad zu montieren, werden sie mit einem Satz Schuhplatten geliefert. Da Sie keine Pedale für eine Indoor-Cycling-Klasse kaufen müssen, können Sie in einem Fahrradgeschäft ein Paar Fahrradschuhe und Clips separat kaufen, die sie für Sie installieren können. Alle Arten von Radsportschuhen - Straßen-, Berg-, Touren- und Indoor-Cycling - haben Modelle, die SPD-kompatibel sind, da SPD wohl das meistgenutzte Clipless-System ist. Einige Schuhe haben jedoch Schuhplatten, die speziell auf andere Arten von Schuhplatten abgestimmt sind.
Beste Indoor-Fahrradschuhe
Fahrradschuhe für den Straßenverkehr sind extrem steif und haben eine enge Passform. Ihre Sohlen sind nicht gummiert, da sie nicht zum Betreten bestimmt sind. Auch an Straßenschuhen sind die Stollen nicht versenkt, so dass sie besonders auf rutschigem, schweißtreibendem Boden noch schwieriger zu betreten sind. Radschuhe für Mountainbike-, Touren- und Indoor-Cycling-Kurse haben breitere Zehenkappen und gummierte Sohlen. Die Schuhplatte ist bei diesen Schuhtypen versenkt, so dass Sie sie bei jedem Schritt nicht mehr so stark spüren. Schuhe mit atmungsaktivem Obermaterial sind die beste Option für Indoor Cycling.
Vor und nach dem Kauf
Fragen Sie Ihren Fahrradlehrer, welche Art von Pedalen Sie auf den Fahrrädern haben, an denen Sie trainieren. In einigen Fällen hat die Einrichtung möglicherweise keine Klickpedale an einem ihrer Fahrräder. In dem seltenen und unwahrscheinlichen Fall, dass die Bikes ein anderes System ohne Klick haben, wie zum Beispiel Look, können Sie Schuhe und Cleats entsprechend einkaufen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schuhe gut sitzen, besonders in der Fersenschale. Sie möchten nicht, dass Ihre Ferse durch die hintere Hälfte jedes Pedalwegs aus dem Schuh herausrutscht. Der breiteste Teil des Schuhs sollte am Fußballen liegen. Lassen Sie sich von fachkundigen Bikeshop-Mitarbeitern oder Ihrem Instruktor helfen, die Cleats zu installieren. Eine korrekte Positionierung ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Möglicherweise müssen Sie die Position nach der ersten Fahrt anpassen.
