Gesunde Augen sind ständig von einer Flüssigkeitsschicht bedeckt, die als Tränenfilm bekannt ist. Trockene Augen treten auf, wenn die Flüssigkeitsproduktion aus den Tränendrüsen abnimmt, wodurch der Tränenfilm schnell zerfällt. Vermeiden Sie Luftblasen in Ihren Augen, Reiben Sie Ihre Augen und rauchgefüllten Räumen können Sie verhindern, dass Ihre Augen austrocknen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Augen trotz Ihrer Bemühungen müde oder trocken geworden sind, können mehrere Kräuter helfen, ihre natürliche Feuchtigkeit wiederherzustellen.
Augentrost
Augentrost, ein Heilkraut, auch bekannt als Euphrasia, leitet seinen gemeinsamen Namen von seiner Fähigkeit, die Augen zu erhellen und zu heilen. Herbalists verwendet Augentrost zur Behandlung einer Vielzahl von Augenerkrankungen, einschließlich Augenbelastung, blutunterlaufene Augen, Konjunktivitis und Reizungen. Das Kraut hat adstringierende Eigenschaften, die Gewebe und Blutgefäße schrumpfen, was einige seiner Vorteile erklären kann. In seinem Buch "Doctor's Guide to Natural Medicine" erklärt Paul Barney, dass Augentrost trockene Augen durch die Wiederherstellung ihrer natürlichen Feuchtigkeit erfolgreich behandeln kann. Machen Sie eine Kompresse, indem Sie 1 Teelöffel einweichen. Augentrockenheit in 1 Tasse kochendem Wasser für 10 Minuten getrocknet, ein sauberes Baumwolltuch in den Tee gießen und einweichen. Überschüssige Feuchtigkeit auswringen und die Kompresse für 10 bis 15 Minuten auf die geschlossenen Augen auftragen.
Kamille
Kamille, ein kühlendes und entzündungshemmendes Kraut, beruhigt müde Augen und hilft bei der Wiederherstellung der Feuchtigkeit für trockene Augen, nach Susan Berg in ihrem Buch "Natürliche Rezepte für Frauen". Machen Sie Kamillentee durch Einweichen 1 Teelöffel. von dem getrockneten Kraut oder einem Kamillenteebeutel in 1 Tasse frisch gekochtem Wasser für ca. 10 Minuten. Den Tee im Kühlschrank oder Gefrierschrank abseihen und kühlen, bis es kalt ist. Weichen Sie die Wattepads im gekühlten Tee ein und tragen Sie sie für mindestens 15 Minuten auf die geschlossenen Augen auf. Wiederholen Sie dies, wenn die Pads warm werden, bis die Augen ihre natürliche Feuchtigkeit wiedererlangen.
Fenchel
Fenchel kann auch helfen, Feuchtigkeit in trockene Augen zu bringen. Lisa M. Chavis, Autor von "Ask Your Pharmacist", empfiehlt, eine Fenchelkompresse anzuwenden, um die Feuchtigkeit zu kühlen, zu erfrischen und an trockenen, müden Augen wiederherzustellen. Gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser über 1 TL. von getrockneten Fenchel, lassen Sie die Mischung für mindestens 15 Minuten steilen, und dann die Kräuter aus der Flüssigkeit abziehen. Machen Sie eine Kompresse, indem Sie ein sauberes Baumwolltuch oder Wattepads in den warmen Tee einweichen. Auf geschlossene Augen auftragen und mindestens 10 Minuten einwirken lassen oder bis die Augen nicht mehr trocken sind.
Heidelbeere
Heidelbeere, ein Strauch, der eng mit der amerikanischen Blaubeere verwandt ist, liefert Nährstoffe, die die Augen nähren, das Sehen verbessern und Schäden an der Struktur des Auges verhindern. In ihrem Buch "Smart Medicine for Healthy Living" empfiehlt Janet Zand, täglich 40 bis 60 mg Heidelbeerextrakt zu nehmen, der standardisiert ist, um 25 Prozent Anthocyanidine oder die Phytochemikalien, die der Augengesundheit zugute kommen, zu enthalten. Dies kann verhindern, dass die Augen an erster Stelle trocken werden. Für schnellere Erleichterung, machen Sie einen Tee mit 1 TL. getrocknete Heidelbeerblätter 10 Minuten lang in 1 Tasse kochendem Wasser eingeweicht. Weichen Sie ein Baumwolltuch in der Mischung ein, wringen Sie es aus und tragen Sie die Kompresse direkt auf Ihre trockenen Augen auf, bis die Symptome abklingen.
