Ihr Arzt wird möglicherweise verlangen, dass Sie sich im Bett aufhalten, während Sie sich von einer Krankheit oder Verletzung erholen. Bettruhe wird oft auch bei Frauen mit Schwangerschaftsschwierigkeiten verschrieben. Es gibt eine Reihe von Komplikationen, die aus einer längeren Inaktivitätsphase resultieren können. Zur gleichen Zeit, Bettruhe kann der effizienteste Weg für Sie zu heilen sein. Durch eine geplante Diät können Sie Gewichtszunahme und andere Nebenwirkungen der Bettruhe vermeiden.
Ausgewogene Ernährung
Ihre Anforderungen an die Bettruhe können variieren. Zum Beispiel dürfen Sie zu den Mahlzeiten aufstehen oder in Ihrem Haus herumlaufen. In extremen Fällen müssen Sie möglicherweise für eine bestimmte Zeit im Liegen bleiben. Laut Hendrick Medical Center ist es besonders wichtig, während der Bettruhe eine gesunde und ausgewogene Ernährung beizubehalten. Stellen Sie sicher, Ihre tägliche Ernährung besteht aus vier Portionen Obst und Gemüse, vier Portionen von Stärke und Getreide, vier Portionen Milch und drei Portionen Fleisch oder Protein.
Flüssigkeiten
Wenn Sie wegen einer Verdauungsstörung wie Divertikulitis in die Bettruhe verbannt werden, müssen Sie sich möglicherweise auf eine flüssige Diät für die Ernährung verlassen, um Ihrem Doppelpunkt eine Pause zu geben. Nach Angaben des National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen, kann die Diät nur für ein paar Tage erforderlich sein, bis Ihre starken Schmerzen nachlässt und Sie aus der Bettruhe sind. Eine flüssige Diät kann aus Proteinshakes, vorgefertigten Getränken mit zusätzlichen Nährstoffen, Fruchtsaft und Milchprodukten bestehen. Wenn Ihr Schmerz nachlässt, können faserige Lebensmittel wie Brot, Gemüse und Obst langsam wieder in Ihre Ernährung aufgenommen werden.
Fette und Öle
Während der Erholung können Sie Nebenwirkungen der Bettruhe erfahren, die durch die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Omega-3-Fettsäuren in Ihrer Ernährung gemildert werden können. Muskelatrophie und Knochenschwund sind Komplikationen, die häufig mit Bettruhe und Inaktivität einhergehen. Laut NASA kann eine Ernährung mit viel Fisch, Nüssen und Olivenöl helfen, Knochen und Muskeln während der Bettruhe zu erhalten. Lachs ist besonders reich an gesunden Fetten und ist ein Grundnahrungsmittel in der Ernährung von Astronauten, die oft beträchtliche Stillstandszeiten aufwenden müssen, wenn sie nicht trainieren können.
Komfort
Ob Sie wegen Schwangerschaftskomplikationen oder aus anderen medizinischen Gründen im Bett sind, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Sodbrennen und andere Verdauungsprobleme zu vermeiden, die typischerweise mit dem Essen im Bett verbunden sind. Vermeiden Sie scharfes oder fettiges Essen und versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten während des Tages in fünf oder sechs kleine Mahlzeiten aufzuteilen. Iss langsam und setze dich für eine Stunde nach dem Essen auf, wenn dein Arzt es erlaubt. Sie können Verstopfung vorbeugen, indem Sie täglich zwischen 8 und 12 Tassen Flüssigkeit trinken, vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten, und ballaststoffreiche Nahrungsmittel wie Vollkornprodukte und frisches Obst in Ihre Mahlzeiten integrieren.
