Diskektomie ist die Entfernung von oder Teilen einer Bandscheibe aus der Wirbelsäule. Nach jeder Art von Wirbelsäulenoperationen müssen Sie sich an die Anweisungen Ihres Arztes oder eines qualifizierten und zertifizierten Physiotherapeuten halten. Die postoperative Rehabilitation und Bewegung ist Teil des Heilungsprozesses und fördert Stärke, Beweglichkeit und Unabhängigkeit.
Definition
Eine Diskektomie kann im zervikalen, thorakalen oder lumbalen Bereich auftreten. Ein häufiger Grund für eine solche Operation ist ein Bandscheibenvorfall, bei dem Teile der Bandscheibe aneinander reiben oder durch die Öffnung in der Bandscheibe, die für das Rückenmark bestimmt ist, wölben. Schwellungen in diesem Bereich üben Druck auf die Nerven aus und verursachen Schmerzen, die Unfähigkeit, bestimmte Funktionen bequem auszuführen, und für einige Personen eine stark eingeschränkte Beweglichkeit und Beweglichkeit.
Rehabilitation
Nach einer Diskektomie berät Sie Ihr Arzt in Bezug auf Bewegung und Bewegung, die je nach Ort und Schweregrad des Eingriffs für jeden Patienten unterschiedlich sein können. Ihre aktuelle allgemeine Gesundheit und Ihr Alter sowie Ihre Prognose bestimmen Ihren Rehabilitationsplan. Die Rehabilitation konzentriert sich auf die Stärkung der Rumpf- oder Rumpfmuskulatur, was wiederum zur Stabilisierung der Wirbelsäule beiträgt.
Stretching
Beginnen Sie mit sanften Dehnungsübungen, aber erst nachdem Sie von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten dazu aufgefordert wurden. Mit gebeugten Knien auf dem Boden liegen. Halten Sie einen Fuß auf den Boden und heben Sie das gegenüberliegende Knie nach oben zur Brust. Fassen Sie Ihr Schienbein, um die Dehnung zu erhalten. Ziehen Sie Ihre Unterbauchmuskeln beim Dehnen nach innen und unten zum Boden, um die untere Wirbelsäule zu schützen.
Sie können die Dehnung auch vertiefen und erweitern, indem Sie den linken Arm nach oben und über den Kopf heben, während Sie gleichzeitig das rechte Knie zur Brust heben, aber nur so weit wie möglich, ohne Schmerzen zu verursachen. Halten Sie während dieser Übung Ihre Bauchmuskeln fest. Halten Sie die Dehnung für einige Sekunden und dann senken. Wiederholen Sie auf der anderen Seite, heben Sie den rechten Arm nach oben und über den Kopf und heben Sie das linke Knie.
Unterstützte Übung
Legen Sie einen Stabilitäts- oder Pilates-Ball auf den Boden und knien Sie davor. Rollen Sie langsam vorwärts, bis Ihr Oberkörper vom Ball gestützt wird, und legen Sie Ihre Unterarme und Ellbogen auf den Boden, um sie zu stützen. Deine Füße und Knie sollten den Boden berühren. Während Sie den Ball ruhig halten, ziehen Sie die Bauchmuskeln an und heben Sie den rechten Arm vom Boden, bis er parallel zum Boden oder zur Schulter ist. Wenn Sie können und fühlen, dass Sie stabil genug sind, heben Sie vorsichtig die Knie vom Boden und halten Sie Ihr Gleichgewicht. Halten Sie die Position 15 bis 20 Sekunden lang und senken Sie dann ab. Wiederholen Sie die Balance- und Kernverstärkungsbewegung auf der gegenüberliegenden Seite.
Gehen
So bald wie möglich, und nach Anleitung durch Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, in langsamen und sanften Gehen, beginnen mit kurzen Strecken und schrittweise erhöhen Ihre Fähigkeit, ein oder zwei Meilen gehen, schlägt Mayfield Clinic, eine neurochirurgische Praxis in Cincinnati, Ohio.
