Die Leute werden fast alles versuchen, wenn sie denken, dass es leichte Gewichtsabnahme produzieren kann, also sollte es Sie nicht überraschen, dass einige extreme Maßnahmen wie das Ausarbeiten in Frischhaltefolie befürworten. Die Wahrheit ist, dass dies keine einfache Gewichtsabnahme oder irgendeinen echten Gewichtsverlust überhaupt bietet. Wenn das nicht genug ist, um Sie von der Idee abzubringen, wissen Sie auch, dass das Trainieren in Frischhaltefolie gefährlich sein kann.
Gewichtsverlust
Wickeln Sie Ihren Körper in Frischhaltefolie, wenn Sie trainieren, wird Ihre Transpiration erhöhen. Dies kann zu Gewichtsverlust führen, aber es gibt einen großen Fang - dieser Gewichtsverlust ist von Wasserverlust, nicht Fett. Laut der Columbia University wird dieser Gewichtsverlust nur vorübergehend sein; Sobald Sie rehydrieren, wird Ihr Gewicht wieder normal.
Sicherheit
Darüber hinaus kann es gefährlich sein, den Körper in Frischhaltefolie zu wickeln, da Schweiß nicht verdunsten und den Körper kühlen kann. Dies kann dazu führen, dass Ihr Körper ungesunde Temperaturen erreicht und tödlich sein kann. Um Fett zu verlieren, sollten Sie moderate Bewegung ausüben und Ihre Kalorienzufuhr reduzieren. Ein sicheres Kaloriendefizit von 500 bis 1000 Kalorien pro Tag führt zu einem Gewichtsverlust von 1 bis 2 Pfund pro Woche.
