Egal, ob Sie auf dem Platz für das Team sind oder nach dem Thanksgiving Dinner einfach ein Spiel mit der Familie spielen, der Fußball bringt Sie in Bewegung. Sie verbrennen eine beträchtliche Anzahl von Kalorien, die den Ball passieren, sprinten über das Feld und blockieren Gegner in einem Vollkontaktspiel. Spiele mehr zahme Versionen des Spiels und verbrenne weniger Kalorien.
Voller Kontakt
Eine 200-Pfund-Person, die Vollkontakt spielt, verbrennt etwa 438 Kalorien pro 30 Minuten. Wenn Sie weniger wiegen, verbrennen Sie weniger Kalorien und wenn Sie mehr wiegen, verbrennen Sie mehr. Zum Beispiel verbrennt ein 150-Pfund-Spieler 328 Kalorien und ein 220-Pfund-Spieler verbrennt 482 Kalorien in den gleichen 30 Minuten.
Berühre und fange
Ein Spiel von Touch-Fußball verbrennt weniger Kalorien als Vollkontakt. In 30 Minuten Spielzeit verbrennt eine 200-Pfund-Person 396 Kalorien, während eine 150-Pfund-Person 297 Kalorien verbrennt. Während der Ball im Hinterhof herumwirbelt, verbrennt eine 200-Pfund-Person 114 Kalorien und eine 150-Pfund-Person verbrennt 86.
