Ihre Nieren filtern durch Ihr Blut und entfernen alle Abfallprodukte sowie überschüssige Säuren und Basen durch den Urin. Der pH-Wert Ihres Urins ist ein Indikator für die Mischung zwischen sauren und basischen oder alkalischen Chemikalien; Je höher der pH-Wert, desto alkalischer ist der Urin. Die Erhöhung des pH-Wertes Ihres Urins kann helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihnen die Behandlung von Infektionen der Harnwege erleichtern.
Schritt 1
Nehmen Sie Magnesium und Calciumcitrat-Ergänzungen. Viele Menschen nehmen Magnesium und Kalzium-Ergänzungen, und die Citrat-Formen dieser Ergänzungen können helfen, den Urin zu alkalisieren, urologische Channel Notes. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, um zu wissen, wie viel zu nehmen ist, da die Dosis in Tabletten von verschiedenen Firmen variieren kann.
Schritt 2
Verbrauchen Natriumbicarbonat. Natriumbicarbonat, auch als Backpulver bekannt, kann auch den pH-Wert Ihres Urins erhöhen. Um Ihren Urin zu alkalisieren, erklärt Drugs.com, dass Sie zwischen 325 mg und 2.000 mg Natriumbicarbonat ein- bis dreimal pro Tag konsumieren sollten. Wenn Sie pulverisiertes Natriumbicarbonat verwenden, lösen Sie es in mindestens 4 Unzen. Wasser, MedlinePlus Notizen, und dann die resultierende Lösung trinken.
Schritt 3
Messen Sie Ihren Urin-pH-Wert. Am einfachsten ist es, pH-Papierstreifen zu verwenden, die mit Chemikalien behandelt wurden, die je nach pH-Wert der Lösung ihre Farbe ändern. Sammeln Sie eine Urinprobe und tauchen Sie das pH-Papier ein und verwenden Sie den Schlüssel, der mit dem Papier geliefert wird, um Ihren Urin-pH-Wert zu bestimmen. Alkalisierter Urin sollte einen pH-Wert zwischen 7,5 und 8 haben, heißt es in FPNotebook.
Dinge, die du brauchen wirst
- Magnesiumcitrat
- Calciumcitrat
- Natriumbicarbonat
- pH-Papier
