Die Leber ist das größte Organ im menschlichen Körper und wiegt etwa drei Pfund, sagt American Liver Foundation. Es sitzt auf der rechten Seite Ihres Körpers unter Ihren Rippen und dient mehreren Funktionen. Zum Beispiel wirkt es als das wichtigste Entgiftungsorgan im Körper, metabolisiert Nahrung, speichert Energie und hilft beim Muskelaufbau. Wenn Ihre Leber beschädigt ist, kann sie ihre Funktionen nicht richtig ausführen. Einige Ergänzungen können helfen, die Leber wieder herzustellen, konsultieren Sie jedoch einen Arzt, bevor Sie eine Ergänzung einnehmen.
Mariendistel
Mariendistel ist bekannt für seine Fähigkeit, die Leber zu heilen und zu schützen. Sie gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae) und stammt aus dem Mittelmeerraum. Mariendistelsamen enthalten Antioxidantien bekannt als Flavonolignane, und sein Wirkstoff, Silymarin, ist eine Kombination dieser Flavonolignane, heißt es an der Universität von Washington. Silymarin schützt die Leber vor Giftstoffen und Schadstoffen und macht Mariendistel zur wirksamen Behandlung von Krankheiten wie Hepatitis, Zirrhose und chronischen Lebererkrankungen. Laut dem "Cleveland Clinic Guide to Liver Disorders" kann Ihr Körper die Mariendistel nicht so leicht aufnehmen, daher sollte er am besten in Kapselform eingenommen werden. Es ist jedoch auch in Tinkturform erhältlich.
Alpha-Liponsäure
Auch als Thioctsäure bekannt, stärkt diese antioxidative Substanz die Fähigkeit der Leber, den Körper zu entgiften, so Earl L. Mindell, Autor von "Prescription Alternatives". Der menschliche Körper produziert Alpha-Liponsäure, die in jeder Zelle gefunden wird und zur Umwandlung beiträgt Glukose in Energie, sagt die University of Maryland Medical Center oder UMMC. Als Antioxidans bekämpft es freie Radikale und schützt die Leber vor Zell- und Gewebeschäden. Alpha-Liponsäure wurde in Kombination mit Silymarin zur Behandlung von Menschen verwendet, die Amanita, einen giftigen Pilz, der Leberschäden verursacht, gemäß UMMC eingenommen haben. Alpha-Liponsäure-Ergänzungen sind in Kapselform erhältlich.
Selen
Dieses Spurenelement - was bedeutet, dass es ein Mineral ist, das in sehr geringen Mengen in Ihrem Körper vorkommt - hat antioxidative Eigenschaften und schützt die Leberzellen vor Schäden, so Sandra Cabot, eine Spezialistin für Leberfunktionsstörungen und Autorin der "Leberreinigungsdiät" "Cabot fügt hinzu, dass Selen auch bei Fettlebererkrankungen helfen und Virusinfektionen und Autoimmunerkrankungen der Leber behandeln kann.
Auch, laut dem Linus Pauling Institute, erhöht eine chronische Infektion mit Hepatitis B oder C das Risiko der Entwicklung von Leberkrebs erheblich. Über einen Zeitraum von acht Jahren konnte die Selenergänzung das Auftreten von Leberkrebs in chinesischen Populationen mit einem hohen Risiko für die Entwicklung von Hepatitis B und Leberkrebs um 35 Prozent reduzieren. Selen ist als Nahrungsergänzung allein oder in Kombination mit anderen Mineralstoffen und Vitaminen erhältlich.
