Kindheit und Kindheit sind Zeiten rapider, bedeutender Veränderungen, und richtige Ernährung fördert das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes. Kombinieren Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Bewegung und frischer Luft, um sicherzustellen, dass Ihr Kind alles erhält, was es braucht, um richtig zu wachsen und sich zu entwickeln. Besprechen Sie alle Bedenken, die Sie bezüglich der Ernährung Ihres Kindes haben, immer mit Ihrem Hausarzt.
Mangel an Vitamin D
Laut der American Academy of Pediatrics erhalten die meisten Kinder nicht die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D, das eine wichtige Rolle bei Knochenwachstum und -entwicklung spielt. Gestillte Säuglinge sind ebenfalls einem Vitamin-D-Mangel ausgesetzt, da Muttermilch nur geringe Mengen enthält. In der Tat entwickeln gestillte Säuglinge, die kein Vitamin-D-Präparat erhalten, am wahrscheinlichsten Rachitis, ein Zustand, der weiche und schwache Knochen verursacht und gewöhnlich in den ersten zwei Lebensjahren beobachtet wird. Der Körper produziert Vitamin D während der Sonnenbestrahlung und kann auch aus Lebensmitteln wie Fisch, Leber, Käse, Eigelb und angereicherten Lebensmitteln gewonnen werden.
Eisenmangelanämie
Eisenmangelanämie betrifft weiterhin Säuglinge und Kinder und ist einer der häufigsten Mangelerscheinungen in den Vereinigten Staaten. Aufgrund des erhöhten Eisenbedarfs sind Kinder unter 3 Jahren laut FamilyDoctor.org besonders gefährdet, an Eisenmangelanämie zu erkranken. Gestillte Babys, die älter als vier Monate sind und keine eisenangereicherten Nahrungsmittel wie Getreide erhalten, sind ebenfalls einem hohen Risiko ausgesetzt. Kleinkinder, die mehr als 3 Tassen Milch pro Tag trinken, können auch an einer Eisenmangelanämie leiden, da Milch häufig Eisenquellen aus der Nahrung ersetzt. Eisenmangel ist auch in der Adoleszenz häufig, besonders bei Mädchen im Teenageralter, die gerade ihre Menstruationszyklen begonnen haben.
Calciummangel
Geringe Mengen von Kalzium können auch zur Entwicklung von Rachitis beitragen, obwohl Vitamin D-Mangel die häufigere Ursache ist. Unzureichende Kalziumaufnahme trägt laut der American Academy of Pediatrics auch zu höheren Knochenfrakturen bei Kindern bei. Ausreichende Kalziumaufnahme verringert das Risiko, dass Ihr Kind später im Leben Osteoporose entwickelt, da es die Gesamtmasse und -stärke des Knochens erhöht. Säuglinge, Kleinkinder und Kleinkinder erhalten in der Regel genug Kalzium aus ihrer Ernährung. Die meisten Untersuchungen, die einen Calciummangel zeigen, betreffen ältere Kinder und Jugendliche, da in diesem Stadium die meisten Knochen gebildet werden.
Zu viel Junk Food
In Kombination mit einem inaktiven Lebensstil und zu viel Fernsehen trägt die regelmäßige Einnahme von Junk Food zur Zunahme übergewichtiger und fettleibiger Kinder in den Vereinigten Staaten bei. Kinder, die übergewichtig oder fettleibig sind, haben im späteren Leben ein erhöhtes Risiko für chronische Krankheiten wie Typ-2-Diabetes und hohe Cholesterinwerte. Laut Dr. Brenda Kohn, einem pädiatrischen Endokrinologen am New York University Medical Center, haben Fälle von Typ-2-Diabetes bei Kindern epidemische Ausmaße angenommen, was teilweise auf den weitverbreiteten Konsum von Junkfood zurückzuführen ist.
